爱尔眼科医院温馨提示您，日常生活中眼睛干涩可以试试以下几种小方法：
1、将电视或电脑放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方。
2、平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时得一定要进行适当休息，看一小时书或者工作一小时之后一定要记得一个简单可行的护眼方式——每一小时休息10分钟。如果出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状，可用湿毛巾热敷双眼。
3、发现眼睛不适，可以预防性的使用人工泪液，如加重应及时去眼科就诊。如果诊断为干眼症，应严格按照医生叮嘱接受药物等治疗，如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可以根据眼科医生所开眼镜处方重新配置合适的眼镜或隐形眼镜，并且注意日常生活中眼保健。
4、坚持早晨用凉水洗脸，先从眼睛的部位开始洗，用毛巾擦一周后让毛巾在眼皮上多停留一会，这样做可以让头脑清醒，可以让眼睛感觉很舒服。
5、冬天在办公室喜欢喝热水，接好热水后可以看到它袅袅上升的水蒸气，这个时侯我们可以把它放在下巴以下的区域，轻轻的对着杯口吹气，让蒸气缓缓的蒸发的眼睛周围，会使眼睛感觉很舒服。
6、办公室电脑族们喝水的时候最好能泡决明子或者枸杞子，都是明目的好东西，对于有些朋友来说决明子味道可能有点怪，可以少量先试试。
7、冬天对于老年人，眼睛受到冷空气刺激后，可反射性引起眼泪分泌增多，迎风流泪的现象很常见。流泪时最好用手绢或纸巾向上并偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪，风沙天气外出时应配戴防风眼镜，以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内。