寒假过后，孩子的视力出现了不同程度的假性近视，近视度数加深等。那么。寒假过后青少年如何调节视力？
1、 电视、电脑、游戏连续用眼不能超过1小时；
通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑、电视前工作时眨眼次数只及平时的三分之一。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
2、 不在光线暗的地方看书；不在床上躺着看书；
躺在床上看书，为了找个舒服的姿势，一不小心就斜靠着；而灯光通常在一侧，姿势一换，肯定会背光，眼睛也就斜着看了，很容易造成两个眼睛一个好一个差；
3、 握笔姿势要正确，离笔尖一寸不能少，拇指不要压到食指上。
握笔的时候，拇指和食指交叉，手指会遮挡视线，看不清笔尖，就会不由自主地低头、歪头，这种姿势会加快近视的发展。很多医生做过调查，发现视力正常的孩子，握笔的时候，拇指食指是不对碰的；而近视的孩子，食指和拇指往往是交叉或者是对捏的姿势。
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