上下班、进来玩都少不了坐车，为减少坐车途中的枯燥与乏味，很多读者会选择在车上阅读或者是看车载电视等方式来打发时间。但是眼科专家提醒大家，车上阅读和看电视的习惯是不可取的因为这些行为都会极大的伤害你双眼。
一、车上看电视、电影很伤眼。
由于公交车上空间有限，车上人多时，有些人会站在电视跟前，有些人则离得很远，为了把图像看清楚，眼睛的调节经常处于紧张状态;还有人站在与屏幕偏斜角度大的地方看，这样更容易发生视觉疲劳;有的人刚好坐在电视下面，会仰着头看电视，时间久了除了对眼睛有伤害，颈部肌肉也会感到酸痛、劳累。
所以，公交车上，最好不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。
二、车上阅读很伤眼。
首先是乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳。乘车中看东西，随着车身的颠簸和摇晃，肯定会造成书报等读物与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛要看清读物，就要在跳动的字里行间进行追赶性的调节，而这种高速、频繁的调节肯定会使眼球内各组织的负担加大，很快就会造成眼睛疲劳。
其次是乘车时随着车身的摇晃和外界景物的不时变化，车内光线的变化反复无常，也会加快眼睛疲劳速度和加重疲劳水平。无论是白昼或夜晚，车内的光线均不适宜看读物，随着外界光线的无常变化，眼睛所受的光抚慰时强时弱。眼睛要适应这种闪烁不定的明暗变化，会不时加强调节，但眼睛的调节，无论如何也赶不上光线的千变万化，这就使眼睛始终处在高度紧张的调节状态下，使眼睛继续处于疲劳状态。