北京持续晴朗，气温随着阳光一路高歌猛进。未来几天，将保持晴间多云或多云间晴的好天气，春天拼命向人们“示好”，争艳的花朵和抽长的碧草舞动在清风中，向阳展颜。
虽然受冷空气影响，短时的降温、春雨可能随时光顾北京，但按照气象部门的说法，近期天气极好，很适合小伙伴们踏青赏花、洗洗晒晒。
阳光下看书，伤害视网膜
随着天气越来越好，不少小伙伴都喜欢靠在窗边或草坪上，边晒太阳边看书。虽然春天的阳光给人温暖的感觉，没有夏天那么强烈，但也不要忽略阳光对眼睛的伤害。
市民王先生说：“在阳光下看书，不一会儿，就觉得眼前有一团黑影，经久不消。”其实，这就是视网膜黄斑区受强光刺激后的“后像”作用。阳光中含有人的眼睛根本看不到的红外线和紫外线，人眼如果受到紫外线直接照射过多、时间过长，就会伤害角膜上的细胞，使双眼感到剧烈疼痛，有可能几天以后才能恢复正常。
北京爱尔英智眼科医院院长李绍伟说，如果长时间在阳光下看书，瞳孔就会持续缩小，引起瞳孔括约肌痉挛、疲劳、眼球胀痛，甚至头晕目眩。
★提醒
看书写字光线要适合
人们在看书写字时，要有合适的光线，才能看得清楚，看起来舒服。光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响：“在室外，太阳光直接照射会对视网膜造成影响，大家还是戴上太阳镜，对于正处在发育阶段的小朋友尤为重要。”
正常光线下别长戴太阳镜
太阳镜仅是人们在强光下对眼睛的一种保护，正常光线下不应长时间佩戴。对于眼睛处于亚健康的人群来说，则更不适合长期佩戴，以免引起眼睛疲劳。
光污染会导致神经衰弱
说到眼睛和光源，可能大家都会想到近年来大家时常提及的“光污染”。眼下，“光污染”的已被证实。
李绍伟介绍，霓虹灯造成的眩光是否会对眼睛造成直接伤害，在医学上还未做过调查，但只要不是长期盯着霓虹灯看，不管是小孩还是成年人，受到的影响应该不大。对于成年人来说，眼细胞发育已经基本定型，只有在受到强光刺激的情况下，视细胞才会受到影响。
李绍伟也表示，在开车的时候，如果受到对头车远光灯造成的“眩光”的强烈刺激，少数人有可能会短暂失去视觉。
“光污染”所包含的不仅仅是霓虹灯，还有可能是我们使用的电脑、手机或家里的一些装修瓷砖所带来的“眩光”。很多人都觉得电脑眩光会造成倦怠无力、头晕、神经衰弱等身心方面的病症。据调查，事实上大多出现身体问题的消费者，电脑产品通常摆放在卧室，而且有在使用电脑时关掉室内其他光源的情况。有些人甚至会为了下载片源而24小时长期开机，如果卧室内的电脑是个光源，而睡觉的时候光源依然明亮，则会影响睡眠，严重时会致神经衰弱。
★提醒
别在“光污染”地带滞留，预防“光污染”，一方面切勿在“光污染”地带长时间滞留，若光线太强，房间可安装百叶窗或双层窗帘，根据光线强弱作相应调节；另一方面应全民动手，在建筑群周围栽树种花，广植草皮，以改善和调节采光环境等等。