北京爱尔英智眼科专家提示 ，适当用眼，改变用眼习惯，尤其是高度近视患者。高度近视患者，长时间观看屏幕而引发“早发性白内障”，
白内障仍多因组织退化引起，几乎是中老年人专利，，但近年高度近视又长时间使用计算机、观看手机或游戏屏幕病患，几乎1周就好几例。王某，天天盯着计算机屏幕，最近近视度数从900度暴增到1500度；到医院检验时，竟又增到2000度。长时间盯着计算机，即使无高度近视，仍较易患早发性白内障，临床许多30多岁、未受伤过、原该视力稳定民众，竟也发病，询问都有频繁使用计算机状况。近视超过600度称之为高度近视眼，又长年、长时间盯着计算机屏幕，就是高危险群，最好改变生活习惯，随时注意眼睛状况。
虽目前计算机多液晶屏幕，号称较少辐射，但光线更强、长时间刺激眼细胞增生，极易引发白内障，往往几年内就会出事，察觉时已来不及药物治疗。一般人30岁后若近视度数异常增加、或眼前物品出现叠影、夜间视力变差，就应赶紧就医。
现如今，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射伤害，久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。北京爱尔英智眼科专家提示，短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。眨眨眼。其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。调整电脑屏幕距离。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。都可以有效缓解眼部疲劳。
北京爱尔英智眼科专家提示，如发现自己患有白内障，要立即就医治疗，不要耽误病情。如有疑问，请点击在线咨询。