夜盲症，相信很多人都不陌生。它指的是某些人在暗环境下或者在夜间，会出现视力很差甚至完全看不到东西的症状，暗适应力下降较为严重。正常人在暗环境下可以看到一些物体，但夜盲症病人在暗处就像“瞎子”一样，很长时间都看不清东西。但是他们在白天，视力又是正常的。众所周知，夜盲症是由于维生素A缺乏所引起的，只是很多人都不以为然，认为夜盲症只是小问题，其实不然。夜盲症也会引发其他问题，比如说其他眼疾，或者皮肤问题等。因此出现了夜盲症，一定要重视起来。那么夜盲症都有哪些症状呢？该如何预防呢？广州医院营养科谭荣韶副主任曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上解答过此问题。
出现这些症状要小心夜盲症
夜盲症的成因有哪些呢？谭荣韶副主任解释道，夜盲症是一种营养缺乏病，它与维生素A有着密切的联系。夜盲症的病因很多，除了先天性遗传因素外，大多数病因主要与维生素A缺乏的有关。
夜盲症有哪些表现呢？夜盲症患者一开始表现为暗适应力下降。比如说，灯关了，他们要过很长时间才能恢复视力，严重者几乎不能看清东西。除了暗适应力下降的症状，夜盲症患者还可能会出现干眼症，其表现为角膜干燥，或是在近角膜旁出现小白斑，严重者也会导致失明。
此外，夜盲症还会引发皮肤方面的症状，如皮肤干燥、脱屑，皮肤过度角化等。同时，夜盲症会导致免疫功能低下，可能还会伴有反复呼吸道、消化道及泌尿道感染。
不多吃这些东西小心完全看不见
维生素A与视网膜的形成有着很大的关系。人体视网膜内有一种感光的物质——视紫红质，维生素A是这种感光物质的主要原料。如果人体出现维生素A缺乏，视紫红质不能产生感光细胞，感光细胞没有了，首先就会出现暗适应力下降，然后就是完全看不见，这就是我们常说的夜盲症。所以为了防治夜盲症，保护视力，大家可在日常生活中补充维生素A，多吃一些富含维生素A的食物。有哪些富含维生素A的食物呢？
1.各种动物肝脏和其他脏器类肉品、蛋黄、鱼油、奶油和乳制品
2.富含维生素A原类胡萝卜素的食物：胡萝卜、红心甘薯、菠菜、莴苣叶、南瓜、大白菜、红辣椒、韭菜、番茄、花椰菜等。
擅长疾病：
糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、孕产妇营养咨询、手术前后营养支持、 中风后及肿瘤家... [详细]
缺乏维生素A，眼睛的结膜或角膜会干燥，这时我们会感到眼睛干涩、转动时不舒服，对黑暗环境的适应能力下降等。严重时还有可能引起角膜软化甚至穿……详细>>
举个例子说：一些人缺乏维生素A或胡萝卜素时，确实会出现眼睛干涩的症状。但眼睛干涩并不一定是缺乏这两种营养素造成的，还有可能是因为肝脏不好……详细>>
相信很多人在生活中，或多或少都有眼睛总是流泪的经历。因为眼泪是眼睛排毒的方式，所以很多人也不会太在意。除非是流泪之余，眼睛还出现结膜充血……详细>>
瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。详细>>
眼睛干涩似乎已经是很常见的现象。或许你已经习以为常。然而，德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚……详细>>