老花眼是一种习惯病，除年龄自然老化外，大多与眼睛过劳有关。许多年轻人长期紧盯智慧型手机、电脑电视，眼睛过度使用，加上熬夜、缺乏休息，都会导致睫状肌过劳、弹性疲乏，增加老花眼提早报到的风险。
老花眼易忧郁
为什幺老花眼患者容易有忧郁情绪？医师认为关键原因在于黄斑部，脑神经和视神经相互影响所致。当精神压力大时，会经脑造成眼黄斑积水、视力受损；再加上当老花使黄斑部看不清楚时，黄斑部使用 50%脑细胞，这时就会使脑产生忧郁现象。
对抗忧郁情绪先要顾好黄斑部。医师表示，黄斑部病变这是一种视网膜疾病，多半发生在约65岁，据统计65岁以上每10人就有1人罹病。除年龄自然老化外，眼睛过劳更是容易引起黄斑部病变，初期看东西会出现视力模糊症状，到中后期随病情加剧，甚至会出现看东西变形、直线变扭曲、横线似波浪状或视野中心出现黑影等症状，若超过黄金治疗期2年不治疗，恐怕会永久性失明。
要注意的是，近来门诊中有不少40、50岁的黄斑部病变患者，有些人以为可能只是老花眼或单纯退化问题而未积极就医，导致病况恶化到眼中的事物完全扭曲，严重影响生活。
如何预防老花眼
1、熨眼法：
起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。
2、中苭熏洗法：
有人提倡中苭浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可达到清肝明目的功效。
3、按摩治疗法：
1）用双手中指来回按摩眉毛20次；
2）用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
3）用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4）用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
5）用双手拇指按摩耳根20次；
6）用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。
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