我们都知道眼睛是一个人的门户，我们认识和感知这个世界都离不开眼睛的帮助。然而在现今这个年代，随着各种电子产品的普及，眼睛的各种问题层出不穷，着实让人们十分的头疼。对于年轻人来说，远视眼不再是老年人的专利。想要预防远视眼，除了眼睛保健外，还可以多吃下列这些食物。
远视眼吃什么食物好
1、含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
2、含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
3、含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
4、含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有必定含量。
5、含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
6、碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。
7、含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。
8、含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、马铃薯、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。
无论是远视眼还是近视眼，都会对人们的生活造成一定的影响。因此，在生活中一定要积极的预防。
怎么预防远视眼
1、远眺按摩法预防远视眼
每天早上起来，选择空气比较好的环境，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。
2、闭目放松法
静心闭目一小会，然后将两只掌摩擦制热，再轻轻的捂在双眼上，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。这个小方法能明显的改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
3、转动眼球法预防远视眼
坐在床边或椅子上，双目向左转5圈，再平视前方片刻。每天早晚各做1次，要连续不可间断，日久必见远视眼的预防成效。
远视眼是由于眼轴较短，在不使用调节状态时，平行光线通过眼的屈折后主焦点落于视网膜之后。而在视网膜上不能形成清晰的图像。其实治疗远视眼还可……详细>>
远视通常是指眼在不使用调节的时候，平行光线通过眼的屈光系统屈折之后，焦点落在视网膜之后的屈光状态。为了看清远距离的目标来增加屈光，就要……详细>>
处在休息状态的眼使平行光的视网膜的后面形成焦点，称为远视眼。这种眼的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊不清的。为了看……详细>>
虽然现在很多人都是近视眼，但是也有的青少年偏偏就是远视眼，此时对于视力也是有很大的影响的，此时就需要及时到医院进行相应的检查，从而积极……详细>>
高度远视眼，因为看不清外界的任何物体，所以视觉症状比较明显。轻度远视眼，使用调节力量可以克服其屈光缺陷，可无任何视觉症状。青少年的调节……详细>>