新学期来临，班级又多了“眼镜孩”，好些家长忙着上网淘“护眼攻略”，可有些错误做法可能使孩子视力变差；眼科医生建议，青少年应增加户外活动，别长时间玩手机 N据新华社 海都记者 杨玉蕊
海都讯 新学期即将开始，不少班级又会多了戴眼镜的孩子。近年来，中国儿童青少年的近视发生率逐年提高，且呈低龄化趋势明显。而相关调查表明，沉迷电子产品和课业负担重，成为青少年视力的两大“杀手”。
为了延缓孩子近视加深，家长想尽各种办法，有的甚至上网淘“护眼攻略”。可有些错误的攻略，还可能使孩子的视力变差。如何帮助孩子延缓近视加深？昨日，海都记者采访了福州、福州东南眼科医院的眼科医生。
九成青少年近视，是后天造成 昨日，记者随机采访了20多位家长，他们均表示，孩子在家玩手机、iPad等电子产品的时间，每天都超过2小时。这些电子产品，对视力的影响会有怎样的伤害？
东南眼科医院小儿眼科主任夏江胜表示，除了先天遗传，九成的青少年近视是后天因素造成的，其中，过半是电脑、手机、电视惹的祸。
iPad、智能手机等屏幕小，图像变化快，玩时需用眼专注，更易疲劳，导致近视，尤其是儿童，过早、过度接触电子产品，易近视。
国家卫健委今年发布的最新数据显示，全国小学生近视比例已达45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，生近视比例则为87.7%。
不少家长拿手机、平板“哄”孩子 “近距离长时间用眼”和“缺乏户外活动”是近视的主要诱因，而课业负担重和沉迷电子产品，则加剧了青少年的近距离长时间用眼和户外活动缺乏。
《中国义务教育质量监测报告》显示，义务教育阶段学生做家庭作业时间过长，参加校外学业类辅导班比例较高，学习压力较大。四年级学生数学、语文单科平均每天做作业时间在2小时以上的比例分别为4.4%、8.7%，八年级学生数学、语文单科平均每天做作业时间在2小时以上的比例分别为4.6%、3.4%。
“孩子除了在学校的体育课之外，几乎没有什么时间去户外运动，晚上和周末要上课外班、写作业，还要学画画、练琴……”一名四年级小学生的家长说，自己也很担心孩子的视力，但是“该学的还是得学”。
除了课业负担外，电子产品的普及也成为近视低龄化的重要原因。
“大家在公共场所经常可以看到，为了不让孩子哭闹，家长特别是年轻家长把手机或平板电脑给孩子看视频、玩游戏。”有专家表示，这些电子产品在丰富业余生活的同时，给健康带来了很大威胁，其中之一就是影响孩子视力。
护眼灯与近视防控没有直接关系 市面上有很多“护眼”台灯，宣称“无频闪、无辐射、光线自然、不伤眼”以及“防蓝光、防近视”等功能，价格也比普通台灯高出不少。护眼灯真的有这么神奇吗？
在福州眼科主任江茂松看来，护眼灯与近视防控没有直接关系。江茂松认为，护眼灯采用变频或直流电源，无频闪和电磁干扰，同时应用三基色荧光粉使光线更加柔和，也过滤了一部分高强度蓝光等有害光线，在一定程度上用眼会更加舒适，不容易出现视疲劳。但不能夸大护眼灯的作用，因为每个孩子近视的原因都不同，对孩子来说，护眼的关键还是在于多去户外活动，养成良好的学习和生活习惯，台灯不能太亮，否则书面会反光容易伤眼；台灯放在书桌左前方，孩子写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影。
近视300度以上应及时佩戴眼镜 近视的学生家庭中，很多家长都有过这样一段经历：孩子近视以后，只要上课或写作业时佩戴眼镜就可以了，平时能不戴就尽量不戴，这样可以延缓近视的发展。这种做法可行吗？
“佩戴眼镜对眼睛有保护作用。”江茂松表示，近视按度数高低分成轻度、中度、高度三个层次，无论近视处于哪个层次，平常看事物时出现眨眼、眯眼、歪头斜眼等行为，都要提醒孩子此时的眼睛处于亚健康状态，应该及时佩戴矫正眼镜。不戴眼镜反而会促进近视的发展，“如果看东西一直是模糊的，反而容易使眼轴增长，导致近视的加深。”
江茂松说，近视300度以下，眼睛又没有散光斜视等病症以及上述不良用眼行为时，在不影响学习和生活的提前下，可以不用时时刻刻戴着眼镜。
对策 500度以下，戴OK镜效果最好 目前，市面上也流行戴“OK镜”，这种眼镜人人都可以戴吗？多少度数才能戴？“OK镜”，全称角膜塑形镜，是一种硬性透气性接触镜，佩戴可使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而降低一定量的近视度数。简单来说，OK镜是一种硬的隐形眼镜，能抑制近视发展。
“OK镜对于减缓近视进展有明显的作用，青少年近视患者是目前国内使用OK镜的主要群体，但部分有特殊需求的成年人也可验配。”东南眼科医院隐形眼镜中心主任张春南表示，目前我国已经批准上市的角膜塑形镜的矫正屈光度最高为600度。但从临床效果来看，一般建议近视500度以下的患者佩戴。
除此之外，验配OK镜还有一系列严格的检查及试戴流程，以保障其佩戴的有效性和安全性。
张春南介绍，角膜接触镜属于三类医疗器械，是长期接触人眼角膜的眼科光学器具，良好的控制近视的效果背后，离不开家长和孩子的认真规范的护理，验配OK镜需要到正规医院。
及时踩刹车，控制视力三步走 “近视100度以上，视力是‘回不去’的，这时要及时踩刹车，控制视力。”夏江胜建议，第一，多参加户外运动，每天累计两个小时。第二，阅读习惯方面，阅读40分钟，休息5~10分钟，条件允许的情况下，到户外看远处的东西。
第三，在医生的指导下用药物和眼药水，每个学期定期检查视力两次，视力有波动的话，及时介入治疗。
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闽新规要求上足体育课 日前，针对学生的身体素质在逐年下降，尤其是学生视力不良检出率持续上升等问题，省教育厅制定出台的《福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见（试行）》，对体育教学内容和课时比重做了详细规定。一、二年级学生每周要保证上4节体育课，每学年的体育课时要达到144节（每学年按照36周计算）；三年级以上学生每周要保证上3节体育课，每学年的体育课时要达到108节（每学年按照36周计算）。
（海峡都市报2018年8月29日 Y01）