世卫组织最新发布：孩子的“屏幕时间”应该多长？ 发布时间:2019-05-06 08:14:01
摘要世卫组织建议，5岁以下的儿童的屏幕时间不应超过1小时。
何呵呵以前在网上看过一幅讽刺漫画：一条婴儿的脐带，给婴儿提供生命的给养，而到了成年人那里，脐带就变成了手机的充电线。
捧在手里的手机，变成了成年人生命的给养。
屏幕时间
不得不说，这幅漫画讽刺得很准确——现在的人们没有手机、没有IPAD，就好像“不能活了”似的……
而且，对于电子屏幕的需求，已经越来越多地出现在了低龄幼儿当中。
3岁的小宝宝，动不动对着电视看了一天；
4岁的小孩子，已经开始捧着父母的手机长时间玩游戏了……
而结果就是，很多家长都在抱怨，或者疑惑——孩子才刚上小学，还不到每天刻苦学习的时候，怎么班里的孩子有近一半儿都戴上眼镜了？
要避免这样的情况发生，要让低龄孩子们健康地成长，前不久，世界卫生组织WHO权威发布了一项新的指南：《世卫组织关于5岁以下儿童的身体活动、久坐行为和睡眠的新指南》
值得我们关注的是，其中，对5岁以下儿童的“屏幕时间”，按照儿童的不同年龄段进行了指导——
婴儿（不足1岁）：不建议屏幕时间。
1-2岁的儿童：对于1岁儿童，不建议久坐不动的屏幕时间（如看电视或视频，玩电脑游戏）。2岁以上儿童，久坐不动的屏幕时间不应超过1小时；少则更好。坐着时，鼓励与看护者一起阅读和讲故事。
3-4岁的儿童：久坐不动的屏幕时间不应超过1小时；少则更好。坐着时，鼓励与看护者一起阅读和讲故事。
权威声音
世卫组织建议，5岁以下的儿童的屏幕时间不应超过1小时。
这份来自世卫组织的指南中还介绍：“幼儿增加身体活动，减少久坐时间，确保睡眠质量，将促进他们的身心健康和福祉，并有助于预防儿童肥胖症及此后一生的相关疾病”，世卫组织非传染性疾病监测和基于人口的预防规划管理人员Fiona Bull博士说。
在生命的头五年遵从这些指南中的建议，将有助于儿童的运动和认知发育以及终身健康。“从人生一开始，就要做对其健康最有利的事情。”
电子屏幕到底对成年人，特别是对孩子的眼睛有什么伤害？
在提醒大家保护视力的路上，呵呵任重道远，从来不怕麻烦的，所以今天再次请来沈阳何氏眼科医院的专家，为我们再次强调一遍，加深印象，引起重视！
■电子屏幕产生的蓝光，长时间地过量照射，会引起视网膜的损伤；
■人眼的构造，像一部小型的照相机，具有调焦和聚焦的功能。长时间近距离地盯着电子屏幕看，人眼持续在近距离对焦，会让睫状肌调节功能降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。
■长时间“专注”盯着电子屏幕看，会在不经意之间减少“眨眼”的动作。减少眼睑闭合，眼睛不能足够湿润，意味着视疲劳，甚至干眼症产生的可能性更大。
沈阳何氏眼科医院小儿眼病专家李杰副教授还要特别提醒各位孩子家长：比起成年人，低龄幼儿的眼睛尚处于发育期，这个时候更需要着重保护！呵护孩子们的眼睛，家长朋友们要调整孩子的饮食结构，纠正低龄幼儿不良的生活习惯，多带孩子参加户外活动，定期带孩子进行视力健康检查，这样才能让孩子的双眼健康成长！