现在电视电脑以及手机已经成为了生活中必不可少的产品，长时间盯着电子屏幕看会降低眨眼的次数，容易出现眼睛疲劳，瘙痒以及干涩等，平时要好好的呵护眼睛。
如何来缓解各种眼部问题？
1、眼睛疲劳
眼睛是非常敏感的，当出现不适时会很快表现出来。对于斜视、散光以及近视的人群来说，长时间用眼会出现眼睛的酸涩感，加剧了视疲劳，平时生活中尽量少用眼，多吃绿叶蔬菜和水果，多注意休息。多参加一些体育锻炼来增强体质，注意劳逸结合，坚持做眼保健操来消除眼睛周围部位的疲劳感，避免挑食和偏食，做到早睡早起。要合理的分布灯光，选择适宜高度的座椅。要培养孩子正确的用眼习惯，端正好坐姿，眼睛至少离书本一次左右，每看书一个小时需要闭目养神10分钟。不能让孩子躺着或者趴着看书，看手机或者电脑的时间不能过长，为孩子提供充足的营养，比如糖分脂肪蛋白质以及微量元素等。
2、干眼症
长时间待在空调房里、总是化眼妆、戴隐形眼镜、乱使用药物以及长时间用眼会导致眼睛干涩。肝炎症主要是因为眼睛缺乏泪液所引起的分泌比较少或者蒸发快。轻松度的干眼症可以通过补充人工泪液的方式来缓解，重度患者需要做堵塞泪道手术或者通过补充浓度比较高的人工泪液，要及时改变不良的用眼习惯，用眼30分钟之后应该看一看绿色植物，尽量不要画眼妆。
3、过敏性结膜炎
在夏季是过敏性结膜炎的高发时间段，患者的眼睛出现瘙痒感、眼球充血。若是发现孩子总是不停的揉眼睛、眨眼睛，应该警惕是否患上了过敏性结膜炎，其实带着孩子去医院做相应的检查，在医生的指导下选择眼药水。注意孩子用眼卫生，不能用手直接去揉搓眼睛。也可以通过冷敷的方式来减轻瘙痒以及灼热感，通过冷敷能够降低局部温度，让血管收缩。
温馨提示
合理的使用眼睛，均衡为身体摄入营养，不能乱使用眼药水，多保养好眼睛，坚持做眼保健操，多吃新鲜的蔬菜和水果。减少玩电子产品的次数，多看看绿色植物缓解眼睛疲劳感，睡觉前必须彻底的卸眼妆。
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