摘要当前，青少年近视率居高不下。暑假期间，大量补习班和作业，不节制地使用电子产品，以及不健康的用眼习惯……导致他们难以趁假期放松眼睛，很多人视力下降。
当前，青少年近视率居高不下。暑假期间，大量补习班和作业，不节制地使用电子产品，以及不健康的用眼习惯……导致他们难以趁假期放松眼睛，很多人视力下降。
上周，有媒体对1989名中小学生家长进行的一项调查显示，68.6%的受访家长称孩子在暑假视力下降了，感觉孩子暑假视力下降的初中生家长最多。
受访者中，41.4%的人是小学低年级学生的家长，36.6%的人是小学高年级学生的家长，15.5%的人是初中生的家长，6.6%是高中生的家长。72.6%的受访家长的孩子已经患近视，其中，轻度近视的占61.5%，高度近视的占11.1%。
孩子暑假最损害视力的行为盘点
家住河北石家庄的毕启明（化名）有一个即将读初三的儿子，孩子班上近视的学生超过一半。“放假了，儿子比上学时的用眼量还大，我打算开学前带他去查查视力”。
王颖（化名）是北京市昌平二中的一名班主任，她班里长期戴近视眼镜的学生达到了三分之二。“每次寒暑假结束返校，都有学生因为视力下降看不清黑板而要求调座位”。
调查中，68.6%的受访家长称暑假以来，孩子视力有所下降，18.1%的受访家长表示没有注意。
进一步分析发现，感觉孩子暑假视力下降的初中生家长最多（74.7%），其次是小学高年级学生家长（70.6%）。感觉孩子暑假视力下降的家长中，孩子患轻度近视的最多（80.2%）。
调查显示，玩手机（87.0%）被受访家长认为是孩子暑假最损害视力的行为，然后是用电脑（67.6%）和打游戏（63.9%）。
寻找孩子暑期视力下降主因
假期里学生们会长时间使用电子产品，很多学生学习任务也并不比平时少，就容易出现眼睛疲劳、视力下降的问题。另外，学习和使用电子产品时，姿势不正确也容易伤害孩子视力。有的孩子甚至每天连1小时的户外活动时间都无法保证。
孩子暑假视力下降，82.8%的受访家长归因于没节制地玩电子产品，52.6%的受访家长归因于假期作息不规律，46.8%的受访家长归因于户外活动少，39.1%的受访家长归因于学习任务重。
中小学生视力下降的主要原因：一是每天用眼时间较长，导致假性近视，乃至晶状体变形发展为真性近视；二是用眼不卫生，用眼环境不好，如光线过弱或过强、阅读的字体偏小、色彩过于艳丽等；三是饮食方面不注意营养搭配，例如食物中胡萝卜素含量较低，不能补充眼睛发育需要的营养元素。
科学用眼从这个暑假开始
暑假期间家长如何指导孩子合理用眼？调查中，63.6%的受访家长认为应严格控制孩子使用电子产品的时间，63.3%的受访家长认为得帮助孩子形成健康的用眼习惯，57.2%的受访家长认为应引导孩子合理安排写作业的时间。
何氏眼科专家建议，督促孩子科学用眼可以这样做：第一，安排合理的学习时长，不要让孩子因为长时间用眼而伤害视力。第二，引导孩子认识科学用眼的意义，增强孩子的自我管理能力。第三，给孩子安排一些外出活动。
另外，对于8岁以上、近视度数增长过快的孩子，何氏眼科专家提醒，可以到院试戴角膜塑形镜，这是公认具有控制近视进展作用的一种特殊类型的隐形眼镜，只需夜间戴镜，白天就可获得清晰视觉。
还可以通过“高度近视基因检测”，评估孩子发生高度近视的风险，从而提前干预，以延缓、避免高度近视发生，每日上午9:30分后（含周末），可直接到沈阳何氏眼科医院基因检测项目218诊室，遗传咨询师专业权威解答，更免挂号费。
近视防控及角膜塑形镜
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沈阳何氏眼科医院基因检测项目
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