点击了解详情 点击预约现在近视的儿童或者青少年是越来越多了，这样的现象不容家长忽视，说不定下一个发生近视的就是你或者你身边的孩子。没有哪位家长希望自己的孩子从小就摆脱不了眼镜的束缚。近视可防可控，只要做好有效的预防措施，是完全可以将近视遏制住的。那么青少年
预防近视的方法有哪些，下面我们就来教你几个简单易学的方法来预防近视。
预防近视的方法可能大家都知道，但是能不能做得到就很难说，具体如下：1、注意用眼时间，如看书、写作业或者案头工作不能超过40分钟，一般用眼20分钟就要休息20秒，看电视或者电脑的时间尽量不超过1个小时；
2、注意儿童的近视发生率，保持饮食、睡眠的生活规律很关键；
3、近两年提倡户外活动、沐浴阳光2个小时，即每一天户外活动尽量保证2个小时以上，不一定是连续的2个小时，可以是间断的，也可以放学或下班走路回家，只要在户外正常的日光光线下，不是太阳直射，只要有阳光的地方，树荫底下活动，都可以对眼睛近视有很好的预防作用；
4、看东西时间久了、近案头工作时间久了，可以适当做一下扩胸运动、咬咬牙、眼保健操，可以很好的预防近视、放松疲劳。
温馨提示：以上就是介绍
青少年预防近视的方法有哪些，眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛，才能看见更多的美好，视丽佳希望各位朋友也对上面的方法进行了解，避免近视的发生。