春季护眼 野生蓝莓效果最佳
阳春三月，春暖花开，万物复苏，大地又恢复了生机和活力，然而春季又是一个眼病容易发生或复发的季节,所以在日常生活中一定要当心。专家提醒大家，平时在生活工作中除了注意用眼健康外，还可以通过进食野生蓝莓等食物来预防眼病。
专家介绍说，眼镜的老化是由于眼睛中的抗氧化物随着时间的流逝补充越来越少，无法提供足够的抗氧化物来中和氧化反应，从而产生眼干，眼涩，流泪，老化性功能退化等病变。而野生蓝莓果中富含的花青素(Anthocyanin)，可维持眼睛结缔组织的正常结构，并强化眼睛之微血管壁，促进血液循环，维持正常血球压力，有效抑制破坏眼部细胞的酵素，缓解大多数的眼睛问题。也可以对位于外眼肌的血管补充营养，防止近视加深，以及视网膜脱落病变的产生。
对于长期高强度用眼的人群比如学生，电脑族，美瞳隐形族，野生蓝莓有促进眼部血液流畅，改善循环的功能，就像按摩师一样，放松眼部周围神经和肌肉，消除眼部疲劳，而且在促进血液循环的同时，会将更多的营养成分充分的供给眼部，形成一张天然的营养网，提高眼睛效率，预防视力下降，缓解眼部疲劳，消除眼睛的不适症状。
对于老年人而言，眼睛对叶黄素的需求逐渐增加。叶黄素就像眼中的太阳镜一般，可以过滤对眼睛伤害极强的高能光线和可视蓝光。野生蓝莓能够减少“氧化元凶”自由基的产生，减少氧化几率。有效对抗黄斑病变并且营养色觉细胞，可增强色觉敏感度，预防色盲。
早在上世纪80年代，国外就已经普及了通过食用野生蓝莓来给眼睛补充营养的天然健康的护眼方式。尤其欧洲和美国市场上，形形色色的眼保健食品大多为蓝莓类成分的产品，以美国眼保健食品市场为例，北美野生蓝莓类产品占据6至7成。所以蓝莓神奇的护眼作用一直受到了国际爱眼人士的追捧
来源：中国经济网