扬州的一项调查发现，学龄前儿童视力异常率达13%，其中一名6岁的儿童右眼竟近视1200度！原因是孩子每天都把手机捧在手上玩。如今，孩子看电视、用电脑、玩手机的现象越来越多，儿童近视也呈低龄化倾向。现代社会，该不该让孩子远离电脑和手机？怎样做才是适当的？
孩子刚上小学四年级就戴上了眼镜
◎黎锦
我的儿子李子刚上四年级不久，一次参加完学校的体检回来说：“今天，查视力的老师对我说，你一只眼睛0.3，一只0.5，近视了。”我和老公大吃一惊，联想起这段时间他常常不自觉地瞥眼睛，还以为是他看书太多眼睛累了的缘故；看电视的时候，他也总是无意识地离电视越来越近……难道儿子这么小就得了近视？
为确定他的眼睛是否是真性近视，我们立即带他到五官科医院检查视力。花了整整一天的时间，换来的是真性近视的诊断结果和一副小眼镜。当眼镜架到儿子秀气的小脸上，儿子终于明白这眼镜可是戴上就再不好摘下了，眼泪大颗大颗地滴了下来。
我很后悔的是，我在儿子很小的时候就开始让他看电脑了。当然初衷是为了让孩子在玩乐的同时启智开蒙。儿子跟着那些电脑小游戏学会了英文字母、汉语拼音、简单的加减乘除，还有不少儿歌和小故事。如此一来，刚上幼儿园时的他就比同龄小朋友显得有见识。
等他长大了些，能自己看电脑了，暑假常常一个人在电脑上一玩就个把小时，把时间限制全抛在了脑后。我知道儿子一个人在家经常感觉很无聊，他除了写作业、看看课外书之外，没什么玩伴，玩游戏可以说是一个打发时间、放松心情的途径。如果一味强行禁止他玩，似乎过于残忍，我们也担心会激起孩子的逆反心理。
但不管怎么样，当务之急是他的视力。我和他爸痛下决心，不能让李子的近视程度再加深，于是我跟儿子郑重其事谈了一次，告诉他看电脑的时间以后要严格地用程序控制。我和老公说到做到，把程序设置成间隔三小时玩一次，一次玩二十分钟。这个程序到时间会自动将屏幕锁定，只有输入密码或者到了限定时间才能打开，密码我和老公掌握着。
此外，我们要在孩子身上采取各种行动多管齐下来尽力挽救他的视力，这些行动中包括督促他锻炼身体、多做眼保健操和按摩操、教他远眺和望星空等。只要有空，我就拉着他去楼下打羽毛球、散步，或者出外逛公园等等。
从那时到现在五年过去了，儿子的近视再没怎么加深。前段时间儿子的班主任来家访，说起孩子们玩游戏是头痛不已，说家长们都特别发愁，不知道怎么才能控制孩子的用电脑时间。我就把我们的“多管齐下”法告诉了班主任，后来又把锁屏软件上传到了家长群里，结果大受家长们欢迎。
成长
案例
手机让孩子的成绩和视力直线下降
◎雨中小菊
不知从何时起，我发现只要见到儿子，他手里总是拿着手机，低着头刷微博、玩微信、发短信、看视频，甚至边走边玩、边吃边玩。
更让人不安的是，手机控随之带来的后果是视力下降。小学阶段，儿子的视力一直保持在1.5。但上了初中才一个学期，儿子就被发现近视，需要佩戴眼镜。我百思不得其解，虽然初中课业比小学是增加不少，但从没要求儿子长时间熬夜赶作业呀！后来，经仔细询问医生后才知道，原来罪魁祸首竟然是儿子须臾不离的手机。医生说：发育中的孩子，天天盯着手机看，导致睫状肌得不到休息，长期处于痉挛状态，近视就是必然的事情！
找到了根源，我们开始坚决杜绝儿子带手机去学校，但效果奇差。那段时间，每天都要因为带不带手机的问题，大人孩子彼此较劲。到了后来，逆反期的儿子干脆借同学的手机玩，回到家也不写作业而是玩手机，还美其名曰：学习就是要张弛有度。恶性循环的结果是，一段时间后，儿子的学习成绩和视力均直线下降，简直到了让我们都心惊肉跳的地步！
看事态严重，班主任建议我们说：一味禁止孩子接触手机不现实，对于孩子来说，越是禁止的东西，他们越是要去尝试。孩子为什么容易沉迷于手机，很多时候是孩子觉得无聊。作为家长，需要引导孩子认识到，还有很多比手机更有意思的事情，同时也要为孩子创造更多的机会去接触手机以外的世界。
于是，我们主动把手机还给了儿子，同时给儿子办了一张游泳卡。以前，虽知道儿子喜爱游泳，但总觉得游泳会占用学习时间，因此我们并不鼓励他学游泳。现在想想，与其让儿子把时间浪费在手机游戏上，还不如锻炼身体的好。而且，游泳池也没法带手机，正好能慢慢减少儿子的手机瘾。
事实证明，转移目标的方法，果然能潜移默化地改变儿子玩手机的时间和沉迷程度。后来，我们又鼓励他学习摄影，趁着假期带儿子一起去大山里远足。山里信号差，手机自然成了摆设。随着时间的推移，孩子对手机的依赖程度，终于渐渐地得到了改善。
这件事让我们懂得，在现代社会，让孩子进入“无机”时代，完全不接触电脑和手机是不现实的，会导致孩子的身心脱离时代；但接触电子产品过多，也必定对身心有害。所以，要寻找一个比电脑、手机更有意思的玩法，他们才会自动离开手机。而如果一味地强制孩子远离手机，孩子反而越有好奇心，会适得其反。只有让孩子自己明白沉迷手机的不好后果，自己制定使用手机的限度，如此才能达到教育孩子的目的。
家长
感悟
透视“电子保姆”背后的陪护缺失
◎素颜简心
陪七岁的儿子图图上完一节课外数学辅导课，我才正视电子产品的危害之严重。
课堂上，老师用幻灯片播放一组很炫的三维图画，里面隐藏着不同的立体图形，老师让同学们找。孩子们发言踊跃，可图图却一言不发，我坐在旁边干着急。课后跟老师探讨原因，老师想了想说：“图图对iPad用得很熟，是不是从小就玩电子产品？”我说：“是啊。”老师告诉我，如果把手机或者iPad等高端电子产品给孩子当玩具，甚至当早教工具，忽略了积木、拼图等实体玩具的作用，可能会削弱孩子对立体空间的认知……闻言，我惊出一身冷汗。
从一岁起，图图就对手机、电脑特别感兴趣，还不会说话就学大人拿手机放耳边叽里呱啦说个不停，睡前一定得听着手机音乐才能入眠；不到两岁就会开关电脑，身高不够，人家拉来椅子爬上去，然后对着键盘噼里啪啦打出一串天文符号……遇上他无故哭闹，只要请来这两位“电子保姆”，他总能破涕为笑。
后来家里又买了iPad，图图对功能强大的iPad更是爱不释手。只见他好奇地触屏、滑动，没多久，就会熟练应用里面的《切水果》等游戏软件，并沉迷其中不可自拔。我和他爸平时工作忙，没空陪他，出于愧疚，也没好意思阻拦他，只是不时提醒他要防止用眼过度。
不承想，我们的纵容害了儿子！我赶紧带图图去医院检查视力，果不其然，两眼视力分别是0.8和0.6，只好配了近视镜。看着变成“小四眼”的儿子，我既心疼又愧疚。眼睛是心灵的窗户，他还那么小，就戴上了沉重的眼镜……我不禁悔从心来，决定以后无论多忙都要抽时间多陪儿子，帮他戒掉电子瘾。
言传不如身教。我和他爸约定在孩子面前不打游戏，不整天抱着手机刷微博，用行动给孩子一个心理暗示：电子产品是用具，不是玩具。如果家长对电子产品的掌控力都做不到收放自如，就无权要求孩子这么做。
节假日尽量带孩子到户外活动。孩子之所以沉迷于电子产品，根源在于没人陪。让孩子长期宅在家里与电子产品为伴，很可能养成封闭、内向、不合群的性格缺陷。多亲近大自然，不仅对视力有益，还能让孩子发现更多乐趣。即使在室内，家长也可以通过做游戏、手工、亲子阅读等取代电子产品。
让孩子多接触新鲜事物转移注意力。儿童心理学表明，学龄前的儿童是很希望帮助父母做家务的，孩子做家务不但能从中感受劳动的乐趣，还能在潜移默化中培养孩子的责任感和家庭意识。如果家长再适当鼓励，就更能提升他们的自信心，远比打游戏过关得到的成就感大。
电子时代，让孩子完全不“来电”是不可能的，家长只能千方百计引导他们学会控制使用次数和时间。专家建议孩子在两岁前尽量不要接触任何电子产品，包括电脑、电视、手机；而学龄前儿童每天接触电子产品的时间也应该控制在半小时以内。
正是父母拿电子产品当保姆，才让孩子产生依赖性。孩子玩电子产品的时间和父母陪伴的时间成反比。帮孩子戒掉电子瘾，最好的办法就是亲自陪伴他们，而不是让冷冰冰的机器来履行家长的陪护职责。
成长反思
和孩子一起做数码产品的主人
◎萝乐
周末回家，发现女儿晓晓在房间里玩剪纸，连她最喜欢的动画片《熊出没》也不看。问怎么回事，爸爸说：“前几天她老眨眼睛，后来去看医生，医生说是眼肌痉挛，如果再不注意保护，以后就会发展成近视眼，所以就不让她看电视或玩电脑了。”
但是，现在的社会，完全不让孩子接触数码产品，对他们的成长和学习有害无利。以英语学习为例，如今在网上可以找到各种的文字、音频和视频的英语学习资料，熟悉电脑、懂得利用网络搜索的孩子，能轻而易举地找到适合自己的材料学习。而且，现在国内许多都建立了英语自主学习中心，每个学生都可使用联网的电脑进入某个系统学习英语。这些年我发现，在农村长大的孩子由于上前很少接触电脑，刚开始在中心学习时总是比较紧张、迷茫，和熟悉电脑的学生相比，他们进入学习状态要慢得多。
因此，堵不如疏，强硬地禁止孩子看电视、玩电脑，不如引导他们理性地使用数码产品，让他们明白这些数码产品除了用来娱乐，更重要的是用来学习和工作。如果孩子不明白这一点，大人所立的榜样也可能导致他们“近墨者黑”，即使定下规矩，也无法规范他们的行为。
好友海燕最近就发现八岁的儿子阳阳迷上了电脑游戏，每次说他，他就一脸不高兴。海燕一直不明白阳阳怎会突然迷上游戏，直到有次他说：“为什么爸爸可以玩那么久，我却不能？”她这才恍然大悟。其实她丈夫很少玩游戏，但最近他下班回到家后还得花不少时间在网上处理工作的事情，没想到这在阳阳眼里成了“玩”！夫妻俩赶紧告诉他爸爸其实是在工作，还边一点一点地示范给他看，边解释那是在干吗，阳阳这才心悦诚服地接受了爸妈定的规矩。
如今孩子看电视、用电脑、玩手机的现象越来越普遍，但问题的根源并不是这些产品本身。孩子沉迷，折射出的是家长的问题。家长是否也痴迷于网络世界和手机游戏？陪伴孩子的时间是否足够？亲子时光的质量如何？如果家长以身作则，引导孩子科学地看待、理性地使用，和孩子一起做数码产品的主人，与之相关的许多问题，大概都能随风而散了吧。
专家观点
孩子玩电脑和手机怎样才能适度
◎鲁稚
怎样看待孩子玩电脑和手机？我认为，万事过度都不好，这个“过度”既包括过多，也包括过少。“过多”的危害尽人皆知，无需赘言。但“过少”难道没有什么问题吗？
孩子的世界观和知识体系是在各种经历中形成的，一个太单纯的世界对他的成长并不利。现在，电脑和手机已经是生活的一部分，既是重要的信息源，又是重要的联络工具和娱乐工具，如果完全不让孩子接触，他就不能获得一种重要的人生体验，就为他感受和融入社会制造了障碍。
我们总说要给孩子一个快乐的童年，但怎样的童年才是快乐的呢？为什么当孩子玩电脑和手机很快乐的时候，我们却如此焦虑？因为我们脑子里的“快乐”，还是我们自己童年时的那些快乐，可现在的孩子已经变了，玩的东西已经和我们童年时不一样，我们对他们的快乐不熟悉、不认同，视为洪水猛兽。
我们对电脑和手机的焦虑主要来自三个方面，一是损害身体健康，二是耽误学习时间，三是影响人际交往。
从健康的角度看，过度玩电脑和手机，损害的不仅是视力，还有因减少户外活动和体育锻炼所带来的一系列危害。但电脑和手机并非这些危害的唯一元凶，假如孩子离开电脑所节省下来的时间，不是用于更有益的活动，而是投入过度的学习当中，健康同样会受到损害。所以，与其阻止孩子玩电脑，不如多给孩子提供更好的选择。
至于对学习的影响，这实在是因人而异的。事实上，国外有研究报告称，适度地玩电脑，对脑部发育有好处，也是一种智力开发。在美国，军方专门斥巨资为一些大型电子竞技赛事提供赞助，并将一些电脑游戏指定为军事院校的培训教材。
在现实生活中，我也见过很多喜欢玩电脑，学习成绩也非常牛的孩子。相反，不玩电脑却成绩很差的也大有人在。可见，将“学习差”简单归因于“玩电脑”，实在有些片面。今年春节，我们全家回老家过年，儿子玩不了电脑，又没有同龄伙伴，也没有新鲜的地方可去，实在无聊得很。在家学习也闷闷不乐，心烦意乱。我陪儿子去网吧，玩了两小时，他心花怒放，对学习也毫无怨言了。可见，玩电脑的问题处理得当，对学习还有促进作用。
至于心理上的影响，诟病主要集中在人际关系上。很多人认为上网、玩电子游戏使孩子变得孤僻、冷漠，不知怎样和人交往。但这是一种误解。其实，不是上网、玩游戏把孩子变孤僻，而是孤僻的孩子选择了上网、玩游戏。孩子由于孤僻，不知道如何与人交往，才转而向机器寻找安慰，使得“人际交往”变成“人机交往”。
上网、玩游戏不是因，而是果。虚拟世界带来的那些恶果，实际上是孩子上网之前就已经在现实中埋下种子了。电脑和手机对每个孩子的影响是不一样的，同样是玩游戏，有的孩子不能自拔，有的孩子却影响甚微，这和孩子的心理素质有关。游戏本身不是罪魁祸首，关键还是孩子本身是个怎样的孩子。
其实，对于年龄稍大一点的孩子，玩电脑、手机很多时候不是在玩游戏，而是浏览、聊天，这其实是一种阅读和社交的功能，就是真实世界的一部分，就是真实的人际交往，只是借助了机器而已。现在，这种交往方式在现实生活中越来越重要，作为一个现代人，如果不熟悉这种方式，是否也是一种缺憾呢？
玩电脑和手机并非一无是处，但玩过度了肯定不行。如何控制这个度呢？从技术上来说，关键在于选择内容和控制时间，家长和孩子之间应该共同商定。在儿子小学的时候，我曾采取过用软件控制游戏时间，让电脑程序强制执行的办法。很简单，我安装了一个监控软件，它不仅可以屏蔽不良信息，还能设定休息时间，每隔一定的时间就自动锁定，让电脑处于待机状态。电脑不能用了，孩子也就只得离开。这种用程序来监督和执行的办法，比我亲自去做有效得多，而且也不存在家长和孩子之间的意志较量，不会因此伤感情。
因此，关键是要让孩子有更为丰富的现实生活，孩子如果与真实世界的关系是和谐的、健康的，他与虚拟世界的关系自然就会适度。
（鲁稚，作家、教育专家，著有《与孩子一起炼爱》、《正能量让孩子内心强大》）
教师指导
让电子产品成为孩子的良师益友
◎刘平易
在一次我主持的父母沙龙里，有一位年轻的妈妈说：“我那个孩子才3岁半，不管是电脑上的还是手机上的游戏，他都能够给你鼓捣出来，这么点的小孩，大人不会的他都会玩。”随着手机的更新换代，其功能也是越来越强大，一机在手，无所不包。于是，年轻的父母大都乐在其中，工作之余，拿出手机翻看一下电子书，浏览一下新闻趣事；回到家中打开电脑，玩玩游戏，聊聊QQ，这已经成为现代人生活的一部分。如果不上网，没有浏览手机，就好像是少了些什么似的。有的父母为了不耽误上网时间，就一边抱着孩子一边在网游里“刀光剑影”；一只手摇晃着摇篮，一只手紧握着鼠标，甚至有的通宵达旦，废寝忘食，在家庭的环境里弥漫着“网络硝烟”，如果儿童生长在这样的家庭环境之中，又怎么会不爱上网络呢？
最让人担心的是，有些父母为了哄孩子高兴，为了不让孩子哭闹和打扰自己，把电脑、手机和电视当做“保姆”，孩子一哭，就把手机拿出来，并且调出小游戏让孩子玩，当孩子缠着父母不放时，手机就会出来“救场”以解燃眉之急。父母的这种方法慢慢地就会让孩子对网络、手机以及电视形成依赖，这不仅仅会对孩子的身体造成伤害，时间久了也会对孩子的心理产生不良的影响。
好像每一个孩子对游戏有一种本能的无师自通的能力，特别是现在的网络和手机游戏，从声音到色彩以及设计的每一个动作，都在强烈地刺激着孩子的感官，不要说小孩子，就是成人也有很多迷恋者。如果不对孩子进行有效的“布控”，很容易沉迷，一旦等到孩子离不开电脑和手机的时候，父母后悔都来不及。
害怕孩子玩游戏，担心孩子对电子产品形成依赖，采用“堵”和“截”都不是办法，让孩子远离电子产品的干扰更不现实。我的一个朋友为了防止孩子看电视，干脆就把电视保存起来，信号也没有，电脑也没有网线，这种极端的方式很容易让孩子形成自卑感，因为同学在一起时会经常讨论电视节目和游戏，由于他不懂会被孤立起来，这会让他产生交往障碍。
还有一点，现在学校大多采用了电子教学，老师布置作业也是通过博客或邮箱，有的老师利用短信反馈学生情况，如果让孩子远离电脑和手机，无疑是让孩子走入了“死胡同”。
电脑和手机是工具，要想让其发挥作用，父母需要做到三点：
1.父母要自律。回到家中，孩子在场不动电脑，更不要拿着手机不放，如果因工作需要用电脑，就要明确告诉孩子，让孩子明白，电脑是用来工作的，而不是用来玩的。同时，要制定娱乐时间，规定时间内，任何人不能违反。
2.父母要自制。在家庭环境里，父母要能管住自己，不要一进家门就打开电视、电脑，如果父母自身不能管住自己，把看电视、玩游戏当正事去做，又怎么会不影响到孩子呢？管住自己非常重要，这对孩子起到的是榜样的作用，孩子会效仿的。
3.父母要自省。很多父母总是当孩子出了问题以后才去想办法解决，并且总认为孩子有问题，把责任都推到了孩子身上，而不从自身和家庭环境找原因。“近朱者赤，近墨者黑”，更何况跟父母生活在一起的孩子。父母每天都要自省，检查自己的言行，以免对孩子造成不良的影响。
信息时代，每个人都置身其中，孩子更是未来电子产品的缔造者和享用者。父母要摆正心态，不要视网络为“猛虎”避而远之，也不要把网络当“万能”爱不释手，正确利用，合理引导，让孩子健康地使用这一现代工具。
（刘平易，中国教育学会家庭教育专业委员会会员，家庭教育高级指导师）