蓝色光对眼睛的危害
研究表明，蓝色光能提高人在白天的注意力，改善人的心情。但是，晚上长时间曝露在蓝色光中就会给大脑减少分泌褪黑素（melatonin）的信号。褪黑素是大脑中的松果体产生的一种生物化学物质，这种物质的功能是调节人的生物节律：白天活动，晚上睡觉。缺少褪黑素就要打乱人的昼夜节律，会造成失眠等症状。长时间曝露在蓝色光成分较强的LED灯下，或长时间注视电视屏或各种荧光屏就容易造成失眠。还有人认为，如果长时间在蓝色光成分强的光照环境中，有可能会影响人的心理健康。不过这方面还没有肯定的结论。
所谓蓝色光，通常指波长为500~400纳米的电磁波，这个波段的电磁波进入人眼，就给人蓝色的感觉。实际上，不同波长的蓝色光，其效果也不完全相同。研究光对人眼视觉细胞的损害，不可能进行直接的实验测试，但是可以用动物为实验对象。也有研究人员用体外培养的视细胞来做实验。
曾有人将老鼠曝露于404纳米的蓝光下15分钟，控制光的强度，以不引起热损伤为度，以此来研究老鼠视网膜中视觉分子的化学变化。结果发现蓝光会引起视网膜的长期光化学损害，抑制细胞的新陈代谢，并且阻碍身体给光感受器提供营养，导致视网膜恶变。另外有一组研究人员对老鼠的实验也发现，403纳米的蓝色光会损害老鼠眼睛的感光细胞，而550纳米的黄色光则不会引起损害。
有人曾将恒河猴曝露在高强度的蓝光（波长441纳米）下1000秒（16.7分钟），两天后发现猴子的视网膜受到损害。
光进入眼睛，被视觉细胞内的分子吸收，引起光化学反应，从而产生视觉。同时光也是引起视细胞损害的原因，尤其是波长短的蓝色光。实验发现，可见光谱中短波光的光子能量比长波光子的能量大，容易被某些生物大分子吸收。分子吸收光子后，处于能量较高的激发态；激发态的生物大分子和其他分子相互作用，会在视网膜中产生活性氧和自由基，引起视网膜中的光化学损伤，导致细胞功能退化并凋亡。这些损害大多是不可恢复的。
眼睛的角膜、晶状体和玻璃体都会吸收一定数量的蓝色光，可以保护视网膜少受蓝光的侵害。但是，晶状体吸收了蓝光，会加速变浑浊的过程，这又会加速老年白内障的生成。
其实，当眼睛曝露在很强的光中，无论其波长如何，都会造成眼睛的一些部分尤其是视网膜的损害。短暂曝露在强光中，会造成直接的热损伤。即使光并不很强，只要曝光的时间过长，也会在视网膜细胞中产生有害的光化学反应，最终造成视网膜不可恢复的损伤。这就是视网膜的光化学损害。所以为了保护眼睛，我们应当尽量避免长时间在强光下工作，减少面对各种荧光屏的时间。适当使用防护眼镜也是保护眼睛的一种方法。例如在很强的太阳光下使用墨镜，长时间观看荧光屏时，可以戴用略带黄色、吸收蓝光较多的护目眼镜。
蓝光对人眼的损害究竟怎样？要回答这个问题，现在的实验证据还不十分充分，还有不同的见解，恐怕要有相当长时间的临床和理论研究才能最终解决。由于现在蓝色成分较丰富的新型光源和荧光屏的使用越来越普遍，蓝光对人眼的作用也引起人们更多的关注。