电脑,在给人们带来方便与乐趣的同时,也给我们的眼睛带来了较大损害,特别是在电脑前长时间工作的白领们。记者调查发现,大多数长期在电脑前工作的人,都会感觉眼干发涩,有灼热感或异物感;有的人视力不稳定或暂时视物模糊;更有人眼皮沉重,眼球胀痛甚至头痛……经过眼科检查,该类白领症候群的眼睛出现结膜充血,视力下降,调节力减退,泪液分泌减少,严重时眼压升高等症状,被眼科医生诊断为视疲劳综合征。
美国视光学协会曾将这种眼综合征称为“电脑视频终端综合征”。调查显示,经常用电脑的人,罹患眼睛疲劳的几率约为70%。随着学习、工作、生活节奏的加快,电视、电脑的普及应用,视疲劳也成为中国白领常见眼病之一,而“电脑视频终端综合征”仅是视疲劳的一种表现。
有研究结果表明,连续操作电脑2小时以上,可使近视力下降,但休息30分钟之后,又可使视力恢复到正常水平。因此,这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁,但累积到一定程度,则可能导致视力下降。操作电脑造成眼睛疲劳因素很多,最主要的当属长时间注视电脑屏幕。一般情况下,正常人1分钟眨眼约20次,而使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数会降低至6次左右。
北京爱尔英智眼科专家提示,白领们工作时要调整好工作时间,注意“中场休息”,工作1~2小时后,一定要休息、放松15分钟左右,闭目或远视皆可。同时,办公室要保持通风和湿润,显示器的光度与清晰度要适当,环境光线要柔和。如果眼睛疲劳症状十分严重,应在医生帮助下选择合适的眼药水和人工泪液治疗,让眼睛得到充分滋润。如有疑问,请拨打010-8778 9268咨询。