眼睛是人体最脆弱的器官。日常生活中有很多不良的习惯会对它造成极大的伤害。了解这些不良行为，有助于防患于未然，更好地保护双眼。美国《好管家》杂志最新载文，刊出多位眼科专家总结出的“毁眼10大不良的生活习惯”，希望给亲们有所启迪，注意生活细节，拥有一双明亮健康的双眼。
NO.1 出门不戴太阳镜美国伊利诺伊眼科学教授维奈伊·阿卡鲁博士表示，过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，建议在户外活动时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。
NO.2 睡前不洗脸经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。
NO.3 空气太干燥风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，可以在工作生活空间使用加湿器，也可以滴人工泪液来润眼。美国斯坦福眼科博士阿迪斯·蒙泰格特别提醒，人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部感觉瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再使用，这样能更好地缓解眼部瘙痒感。
NO.4 忽视畏光症状美国眼科协会专家安妮·苏默尔博士表示，很多人误认为，眼前的闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿等，只是短时间的暂时性现象，休息下就会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理或不重视它，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
NO.5 总是滴用眼药水美国眼科学会眼科专家斯蒂芬妮·马里奥尼克斯博士表示，经常看到有些人，眼睛红肿时就会自行滴用一些眼药水，这样可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。
NO.6 盯着电脑看马里奥尼克斯博士表示，在正常情况下，人的眼睛一分钟的眨眼次数约为12--15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到相应的休息。
NO.7 洗澡仍然戴着隐形眼镜马里奥尼克斯博士还表示，淋浴、泡澡时，千万不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛后，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜或不戴隐形眼镜。
NO.8 游泳不戴护目镜游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能“偷袭”和伤害到眼角膜。
NO.9 吸烟美国匹茨堡眼科教授伊恩·科纳博士表示，每天吸烟20支，白内障危险增加2倍。同时，吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，当视网膜长期处在缺氧状态，必然造成视力大减，严重时甚至会导致失明。
NO.10 不定期检查眼睛蒙泰格博士表示，即使没有近视或老花眼，也应该养成定期到眼科检查眼睛的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。