准母亲最关心的就是宝宝的健康，然而母亲在怀孕的时候，吃的食物往往就影响宝宝的发育。如何让胎儿远离近视症状呢?怀孕的时候多吃哪些食物可以让胎儿拥有好视力呢?孩子要吃一些对于眼睛保护较好的食物，像是我们经常说的动物的内脏，同时要多吃一些含维生素的食物，缺钙的话也容易引发近视。下面就给大家介绍下如何让胎儿拥有好视力!
1、多吃油质鱼类。
这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝贝视力健全发展。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每个星期至少吃2次鱼。
2、多补充维生素A、B、E。
孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎宝贝的健康发育。
3、合理补钙，宝贝不易近视。
如何让胎儿远离近视症状?医学发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。
4、均衡营养，切忌偏食。
如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妈咪体内锌缺乏，就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。
看了上面的介绍，您是否已经了解如何让胎儿远离近视症状?怀宝宝后，我们一定要注意饮食，均衡营养，为了宝宝的健康，一定要吃一些健康的食物。这样我们就可以拥有一个幸福快乐的家庭。