原标题:看电脑玩手机 儿童眼睛遭老罪
6岁的亮亮(化名)酷爱玩电脑,有时候一天就能玩两三个小时,正是这种不良的用眼习惯,导致亮亮眼睛近视,度数在200度左右。近日,亮亮再次到医院就诊时,竟然被查出还患有干眼症,这是好发于五六十岁以上人群的成人眼疾。
小学生患近视的不少
九医眼科主任仇伟涛告诉记者,他们曾经调查了万名一至三年级的小学生,视力的检测发现近视率在27%左右。患近视的孩子有80%是因为玩电子产品时间过长所致。还有的孩子因为参加的补习班太多,影响了视力。比如有的孩子报辅导班学习画画和下棋,由于不注意科学用眼,导致视力下降很快。仇伟涛认为,小学阶段,孩子要避免长时间学习、画画、下棋等活动,把学习时间缩短,并加长休息时间,弹琴的孩子避免夜间弹琴,并将乐谱放大。假如小学阶段,孩子视力超过300度以上,建议停止琴棋书画学习。孩子每天最好参加体育锻炼,每天最好在两个小时以上,如球类活动或跑跳等,尤其是弱视儿童,多接受自然光线对眼睛的刺激。
孩子视物模糊要警惕
记者在海慈医院眼科看到,1年级男生鹏鹏正在测视力。检测显示,鹏鹏的视力已经近视。鹏鹏的妈妈介绍说,孩子从去年开始就出现了眯着眼、歪着头看东西的现象,后来孩子说教室里黑板上的小字看不清。孩子几乎天天用电脑,没想到已经是中度近视了。
据海慈医院眼科主任医师马海华介绍,学生平时学习压力比较大,看书、学习的姿势不正确,不注意用眼卫生等原因,导致近年来近视眼学生数量逐年上升。孩子应该注意不要长时间沉溺于网吧、游戏世界,看起电视来没有节制,眼睛长期接受电脑、电视光线的辐射,极易引起疲劳,也会导致视力不断下降,如长期处于这种状态,近视的机会将大大增加。马海华说,孩子发生近视的年龄越来越小,孩子的饮食越来越精细,也是易诱发视力降低的一个因素,家长应注意让孩子食用富含维生素及粗纤维的食品,这对视力有益处。如孩子感到视物模糊、费力,喜欢近距离看东西,家长应引起警惕,及时带孩子到医院眼科全面检查一下,防止有的孩子因长时间近视没有得到及时视力矫正而导致弱视。
各年龄段要合理用眼
“我女儿今年上小学5年级,和她一个小组跳舞的有5个人,其中3个人戴着眼镜。”市民魏先生说,他深知电子产品的危害,因此给女儿定下严格规定,平时基本不用电脑,家里的电脑都设置密码。
儿童用眼有没有规范呢?记者了解到,国家卫生和计划生育委员会已经发布了 《儿童眼及视力保健技术规范》。《规范》指出,儿童(0—6岁)操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1小时。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5~7倍,屏面略低于眼高。《规范》建议,培养儿童良好的用眼卫生习惯,包括正确的看书、写字姿势等;持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟。《规范》还首次提出,应对0—6岁儿童进行眼外观检查,对4岁及以上儿童增加视力检查。
马海华认为,科学的用眼方法是,用眼每隔30到40分钟眺望一下远处,让眼睛休息一下。马海华建议家长让孩子多增加户外运动,多吃一些新鲜的蔬菜,营养要均衡,不要吃太多的零食,尤其是很甜的饮料。医院东院眼科专家表示,一旦发现孩子视力异常,不可盲目配镜,因为有相当一部分是假性近视,如能在医生的正确指导下,注意用眼卫生,孩子很快会恢复正常视力。
儿童视力不容乐观
“儿童的视力不容乐观,应该引起警惕。”青岛眼科医院斜视与小儿眼科主任宫华青教授接受记者采访时表示,在个别发达国家,老年市民视力不好很大一部分是高度近视引起的,这与年轻时不当用眼有关。宫华青说:“对于高度近视的市民来说,60岁以后,发生近视眼性黄斑变性的几率增大。”
宫华青说,从目前的近视患者来看,他们有一个共同的特点,那就是经常接触电子产品,用眼习惯不科学。“从我了解的情况看,孩子的近视提前了,现在幼儿园里已经能见到近视患儿。”宫华青提醒市民,一定要科学用眼,保持良好的生活作息习惯,减少对电子产品的依赖。