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散光怎么办 推荐散光的食疗方法

发布日期:2016-01-06   http://www.zgjsyw.com
导读:散光怎么办推荐散光的食疗方法  散光是一种危害不小的眼科疾病,它通常由于屈光体表面弯曲度不正常而引发,散光患者常感到视力疲劳、头痛、眼睛胀痛,可见散光对他们正常的生活已经造成了影响。治疗散光眼应到医院配置眼镜,或使用物理疗法、手术疗法进行

  散光是一种危害不小的眼科疾病,它通常由于屈光体表面弯曲度不正常而引发,散光患者常感到视力疲劳、头痛、眼睛胀痛,可见散光对他们正常的生活已经造成了影响。治疗散光眼应到医院配置眼镜,或使用物理疗法、手术疗法进行治疗。轻度散光眼通过饮食也可起到辅助治疗的作用,让我们一起来了解一下散光的食疗方法。

  散光的检查有以下两种方法

  一、散光表检查法。散光表是一种像是钟表盘一样的图表,这种图表上有一些辐射性的线条,正常的人眼对每条线条都会看的非常清楚,而散光的人只能对其中的部分线条看的清楚、色浓,而其他的线条看的不清楚、色淡。专业验光师能够运用自己的技术和方法,检查出人的散光度数和轴向。

  二、裂隙片检查法。裂隙片使得眼睛只能接受跟裂隙一致的光线,会阻挡其他方向的弥散光线,正常的人眼对于裂隙片放置在任何部位视力都不会改变,散光的眼睛只能在裂缝只有与散光轴向一致时,视力较好,不一致的时候视力就会变得模糊。

  平时多吃哪些食物可以护 散光眼呢?

  1、维生素A

  维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。1913年,美国台维斯等4位科学家发现,鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素,缺乏后会导致夜盲症。维生素A分为维生素A醇和胡萝卜素两种,维生素A可以治疗眼疾,早在古代的时候已经有人发现它的用途,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,与暗视觉有关,如果人体中缺乏维生素A,则会影响暗适应能力。

  富含维生素A的食物

  一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

  2、β-胡萝卜素

  β—胡萝卜素(C40H56)是类胡萝卜素之一,也是橘黄色脂溶性化合物,它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。β—胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A,它的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

  近十年来胡萝卜素受到医学界空前的关注,人们通过实验证明,眼睛的视力取决于眼底的黄斑,如果没有足够的β—胡萝卜素来作保护与支持,这个部位就会发生退行性的病变,也就是老化了,视力会衰退甚至最终发生夜盲。因此,人体摄入足够的β-胡萝卜素,对治疗眼睛有重大作用。

  富含β-胡萝卜素的食物

  β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的,橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)。大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,越是富含β-胡萝卜素。

  散光的食疗偏方

  猪肝羹:将100克猪肝洗净后切片,放入锅中,加入少量清水后用小火炒熟,再加入适量豆豉、葱白和鸡蛋,翻炒调味后即可食用。

  枸杞肉丝:将300克瘦肉和10克青笋洗净后切丝,放入锅中翻炒后,加入100克枸杞子和适量的调味料同炒,熟后即可起锅食用。

  牡蛎蘑菇紫菜汤:将200克蘑菇和适量生姜在水中煮沸后,加入250克牡蛎和30克紫菜共煮,调味后即可食用。

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