干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪。较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
冬季本来就是干眼症的高发期，如果长时间用手机抢红包，屏幕字小信息量大，这都容易让人眼部疲劳。长时间盯着一个屏幕，眨眼的动作少了，这种高度集中的用眼方式会很容易影响眼部泪液膜的正常工作，从而导致眼睛充血、干涩、疲劳。如果这个时候还不重视保护眼睛、及时治疗，很容易发生一些更加严重的症状。
出现眼睛干涩等现象，并不等于患上干眼症。短期出现眼干涩的现象可以通过改善生活习惯和药物治愈。干眼症则要严重许多，长期缺水会对眼睛角膜产生损伤。以前得干眼症大多是中老年女性，这与体内激素水平降低导致泪液分泌不足有关。现在，得干眼症的年轻人却越来越多。”年轻人患干眼症有三个罪魁祸首。
轻微的干眼症状完全可以通过调节自愈，感觉眼干时注意休息，闭目养神、放松精神就可以减轻症状。生活中如何判断自己是否得了干眼症？你可以参考以下三个自检的标准。
1、打呵欠很少甚至没有眼泪。
2、早晨醒来，眼睛干涩，仿佛一夜未合眼，甚至还有些胀痛。
3、怕吹风，迎风走需眯眼。此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等也要引起注意。
在生活中，我们要时时刻刻记得给眼睛保湿，让眼睛得到充分的休息，让干眼症不再来!
1、多眨眼睛：比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到5次以上，因为眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会，从而能保证眼睛得到应有的润滑。
2、让眼睛“开小差”：每看电脑一小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤。
3、给眼睛加湿：在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，最好使用加湿器。
4、不带隐形眼镜：操作电脑时尽量不戴隐形眼镜，而改用普通的近视眼镜。在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时，应及时看医生。
通过饮食也可以防治干眼症。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料，可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。