寒假即将过去，孩子们本该利用这个假期好好放松，但不少孩子却沉迷电脑、手机、iPad等电子产品，结果一个假期过去孩子视力下降，完全禁锢孩子接触电子产品也不现实，家长们也很苦恼，如何才能有效防止孩子眼睛度数疯涨呢?

医生表示，近视多发于青少年，是由于过度近距离用眼、睫状肌过度紧张以及遗传等原因造成的眼轴变长。青少年需要通过配镜来矫正近视，而配镜必须进行医学验光，根据戴镜者的瞳距、瞳高、散光的轴位等数据进行详细测量，然后根据镜片的类型、戴镜者的脸形等综合因素，选择适合的眼镜，达到矫正近视的目的。

青少年矫正近视，不仅是为了看的清晰，更重要的就是控制近视的增长。框架眼镜虽然能够看的清楚，但相比较而言，角膜塑形术对于青少年近视增长的控制效果更加明显。角膜塑形术被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”，睡觉时佩戴，不仅可以实现白天不用戴镜，就能看的清晰，而且能逐步使角膜弯曲度变平，从而有效地控制近视发展。

专家提醒，寒假期间恰恰是孩子功课相对较轻的时候，所以也是恢复视力、预防近视的好时机。而恢复视力有效的方法，就是积极参加户外锻炼。家长可以抽出时间，带着孩子外出游玩，让他们感知自然、感知世界，既能增长见识，还能使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法。