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预防近视眼的建议 近视多吃什么比较好

发布日期:2016-04-08   http://www.zgjsyw.com
导读:预防近视眼的建议近视多吃什么比较好随着社会的发展现在近视眼越来越多,近视眼虽然算不上什么大病,但是也给广大的患者带来了很大的不便,患上了进食眼可以戴上眼睛来矫正视力,但是戴眼镜往往会度数越来越大,眼睛近视越来越厉害,有没有什么方法可以彻底

随着社会的发展现在近视眼越来越多,近视眼虽然算不上什么大病,但是也给广大的患者带来了很大的不便,患上了进食眼可以戴上眼睛来矫正视力,但是戴眼镜往往会度数越来越大,眼睛近视越来越厉害,有没有什么方法可以彻底治愈近视眼呢?

预防近视多吃什么比较好?

吃猪肝可以防治近视,因为猪肝维生素A含量很高,维生素A的确对视力好,但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降,严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害。

要预防近视,首先应该保持用眼卫生,保证饮食营养均衡,还可以多吃些富含维生素和微量元素的食物。富含维生素A的食物很多,蔬菜、水果以及其他肉食中都有,比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。有的人近视了,认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上,近视的原因是由于眼球变形前后径增加,晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。

预防近视眼的建议

近视还要防治同步,培养良好的用眼习惯极其重要。为此,专家特意提出几条建议供您参考:

1、书桌最好摆在窗前,灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。四是可以吃点含有维生素A、维生素C和β-胡萝卜素的食物。

2、用眼每半个小时就要休息一会儿,例如:闭闭眼、远眺、做眼保健操等。

3、不要躺着或者在较暗的灯光下看书,眼睛与书要保持适当的距离,一般以30CM为最佳。

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健康小提示:注意不要长时间持续疲劳用眼,保护好您的视力.

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