近视眼保健按摩疗法是保护视力、预防眼病的一种自我按摩疗法。它通过对眼部周围等穴位的，产生疏通经络、调和气血、消除眼肌疲劳等效应，以达到保护视力和预防的的目的。
近视眼保健按摩疗法的具体步骤有哪些呢？
1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。
2、多指滑揉上下眼眶10次。
3、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。
4、食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。
5、双手、食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。
6、双手食指揉太阳穴10次。
7、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。
8、双手拇指、食指对捏耳垂部，并向外下方轻扯10次。
闭目2分钟，睁开眼睛。
近视眼保健按摩疗法的注意事项
1、做眼保健操时，精神要集中，定穴要准确，手法要揉和，用力应适度，以局部有酸胀感为宜。
2、当眼睛有炎症、颜面部有感染病灶时，应暂停眼保健操。
3、平时应在工作、学习和日常生活中注意用眼卫生，如写字姿势，久视后要休息片刻，并经常远眺景物等等。
总之，做近视眼保健按摩疗法要持之以恒，才能有效。并必须和阅读卫生结合起来，方可事半功倍。如用作治疗，可适当增加操作次数。
郭女士10多年前开始出现右侧眼皮跳，但是老话常说 “左眼跳财，右眼跳灾”，他也就没放在心上。谁料半年后，左侧口角也开始抽动，不管是进食、……详细>>
近些年在临床上，我发现年轻人患颈椎病的越来越多，工作劳累和长时间的空调环境再加上睡眠姿势不当就会造成落枕，而反复的落枕就会演变成慢性颈椎……详细>>
干眼病的主要症状是眼睛干涩不适，有异物感和摩擦感，好像眼睛里迷进了东西，视力降低，尤其是晚上看东西更模糊，眼睛肿胀疼痛。民众体检专家说，……详细>>
白癜风患者应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应……详细>>
邱波主任医师[咨询医生]
广东省 眼科
擅长：
擅长运用中药内服以及中医特色疗法治疗眼科的一些疑难疾病，包括：黄斑病变、糖尿病视网膜病变、视网...详细>>
麦光焕主任医师[咨询医生]
中山眼科中心 眼肌专科
擅长： 擅长儿童斜视与弱视及双眼视觉功能康复的诊断治疗，在斜视与弱视的临床诊断与治疗方面有丰富的经验，率...详细>>
龚向明主任医师[咨询医生]
中山眼科中心 角膜病专科
擅长： 擅长各种角膜疾病的药物和手术治疗，包括角膜移植手术、隐形眼镜的应用与翼状胬肉切除联合羊膜移植等详细>>
胡兆科副主任医师[咨询医生]
中山眼科中心 眼底内科
擅长： 擅长荧光眼底血管造影和脉络膜血管造影对各种眼底病的诊断及鉴别诊断详细>>