随着各种电子产品的普及,视疲劳、干眼症等疾病的患病率也在不断的增加,而眼睛疲劳、干涩疼痛等都是干眼症的症状表现。
那导致干眼症的病因是什么呢?
1、用眼过度
由于长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少,引起泪液减少。公司白领、司机、学生等都是干眼症的高发人群,这其中的原因跟用眼过度有着直接或间接的关系。
2、维生素A缺乏
本症是全身性营养紊乱,维生素A缺乏的眼部表现。摄入量不足:如小儿喂养不当。或因患病时“忌口”所造成的摄入量不足;吸收不良:如消化不良、胃肠炎、痢疾等都可影响维生素A的吸收,而维生素A的缺乏可又造成肠壁上皮的病变、如此形成恶性循环;消耗量过多:幼儿时期身体生长发育较快,对维生素A的需要量较大,当患麻疹、肺炎、百日咳等病时维生素A的消耗量增加;成人维生素A缺乏:偶见于长期患严重胃肠道消化性疾病、维生素A吸收不良、肝肺疾病:如肝硬变、肝癌晚期,由于肝脏功能严重损害,造成脂肪吸收不良而引起脂溶性维生素A缺乏。都是维生素A缺乏对眼部的影响。
3、疾病影响
如口-眼干燥-关节炎综合症(或称“干眼综合症”):这是一种病因不清的疾病,近年来发现,可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥,并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。
4、大气污染,紫外线等其他环境原因
大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降;由于自身眼裂大,或所处房间干燥等,引起泪液的蒸发,也会引发干眼症。
预防眼干燥症的方法:
日常生活注意眼睛保健,可以预防眼干燥症,即使发病症状也会很轻,方法如下:
1、平时用眼得当,切忌“目不转睛”,经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟。
2、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,电脑品目的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配,是双眼平时或轻度向下注视荧光屏。
3、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在作为附近放置茶水,以增加周边的湿度。
4、如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜,要随身携带人工泪液,定时点眼药。
5、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。菠菜、猕猴桃、动物肝脏和眼睛、瘦肉等富含叶黄素的食物。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
叶黄素可维持泪腺膜层,达到舒缓干眼症的效果,长期使用可改善干眼症状。鹭亭L20叶黄素中除了采用FloraGLO叶黄素原料,并与β-胡萝卜素(为眼镜提供维生素A,适应光线变化),以及山桑子、酵母硒、维生素E形成复合抗氧化剂,减少自由基对人体的伤害。每日餐后服用一颗,坚持2~3个月,泪眼分泌会明显增多,眼镜湿润度提高,还你一个舒适清澈的视界。
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