每个假期都是学生们治疗近视眼的最佳时间。假期学习任务相对较轻，学生们有足够的时间让眼睛进行休息。除了到正规的医院眼科求助于眼科医生的帮忙，通过以下的的方式来防治近视眼也有重要作用。
青少年深受“电视眼”困扰
看电视有很多弊病，除了辐射外，由于在家庭中很难调整对幼儿适宜的室内光线、收看距离和角度，婴幼儿眼肌调节能力较成人差，很难适应电视光线时强时弱，快速的、跳跃式的变化，容易造成视觉疲劳，时间长了可引起近视、远视和斜视等视力障碍。
对中小学生而言，问题同样存在。据国家统计局海南调查总队对海南全省城市中小学生进行的抽样调查结果表明：看电视、体育锻炼、参加课外辅导班是中小学生周末时间安排的优先选择，其中有高达40.1%的学生周末时间安排首选看电视。由于长时间观看过亮、偏色、晃动的电视画面，常出现眼睛疲劳、干涩、流泪、发胀、疼痛，甚至眼花、畏光、头晕等症状，导致视力下降、屈光度问题等，甚至影响眼睛的视紫红质、视色素、睫状肌等生理功能，导致严重的眼疾，这就是俗称的“电视眼”现象。中国青少年很大一部分深受“电视眼”的困扰，“电视眼”是青少年近视的一个十分重要的诱因。
形成电视眼的三大因素
电视眼的形成主要有三个方面的原因，一是当电视画面亮度过于刺眼的时候，会大量消耗视网膜上的视紫红质，甚至伤害视紫红质，造成视力暂时性减退；二是当电视画面色彩缺失的时候，出现偏色现象，会伤害视网膜锥细胞上感受红、绿、蓝的视色素，导致眼睛不能正确分辨色彩；三是当电视画面晃动、拖尾的时候，如同在运动的车上看书，眼睛不能正确聚焦，极易产生眼疲劳、头晕等症状，久而久之会伤害眼睛睫状肌，导致调节焦距功能下降，造成近视。
“小眼镜”越来越多，家长大多是花钱为孩子配置“好”眼镜，却没有从根本上找原因。要解决青少年“电视眼”问题，需要我们全社会的共同努力。就电视生产企业而言，开发出适度“护眼”的电视，比如亮度适中、光线柔和，基色纯正、色彩自然，清晰流畅、动态画面不抖动拖尾等，这对保护青少年视力、预防青少年近视具有十分重要的社会意义。除了电视“护眼”之外，老师及家长也应该积极引导广大青少年做好近视预防工作，养成科学用眼的习惯，注意用眼卫生，适当休息、调节，爱护好眼睛，千万别让“电视眼”毁了我们的孩子！
防近视劳逸结合是关键
1、要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
3、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
4、教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
5、加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。
结膜干燥症，俗称干眼症。很多人眼睛结膜充血，就以为是角膜炎感染，用了抗感染的眼药水，却久久不见好，经过有经验的眼科医生一看，却发现患者是……详细>>
近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状，给人们生活和工作带来很多不便，那么得了近视怎么办？很多患者都会选择做近视激光手术，但其实，激光手……详细>>
据统计，全国多个省份的高考学生近视率都居高不下，均超过70%，且有不断上升的趋势，我国高考生近视现状堪忧。那么，究竟近视对高考生有哪些影……详细>>
眼球震颤（nystagmus），简称眼震。是一种不自主的、有节律性的，往返摆动的眼球运动。常由视觉系统、眼外肌，内耳迷路及中枢神经系统的……详细>>
干眼症我们的生活中大家都是知道的，对于干眼症这种疾病的发生其实危害都是很大的额，对于我们的生活都是有危害的额，那么，引发干眼症病因是什么……详细>>
蓝育青主任医师[咨询医生]
孙逸仙纪念医院 眼科
擅长：主要研究方向为青少年视力眼保健、青光眼、白内障、眼病与全身病。擅长准分子激光治疗近视、青光眼和白内障...详细>>
陈伟良主任医师[咨询医生]
孙逸仙纪念医院 口腔科
擅长： 对口腔颅颌面-头颈部良性(如颌骨囊肿，鳃裂囊肿，腮腺混合瘤，成釉细胞瘤等)和恶性肿瘤(舌癌，牙龈...详细>>
欧尧主任医师[咨询医生]
医院 口腔颌面外科
擅长：口腔颌面外科，牙种植外科，口腔保健策划与指导。详细>>
张革化主任医师[咨询医生]
鼻咽喉-头颈外科
擅长：擅长鼻、鼻窦、鼻眼、鼻颅底内镜外科技术；鼻通气功能与鼻腔-鼻窦疾病及睡眠呼吸障碍的评判与治疗。儿童鼻...详细>>