不少都市白领可能经历过这种的感觉:当双眼持续“工作”一段时间后,会出现干涩、发红、发痒、烧灼等难受的情况,如果出现这一连串信号以后,表示双眼在喊“渴”了,眼球需要泪水的滋润。
坐办公室一族易“干眼”
由于现在不少工作岗位长期接触电脑,长期注视屏幕而引起干眼症状的患者明显增多,其中包括不少白领与学生。据悉, 正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,以保持眼球润湿、不干燥。所以,眨眼是一种保护性的神经反射动作。
正常人每分钟眨眼约20次,若次数减少至10次左右,眼睛仍可维持泪膜的完整。但倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕,“其中不少学生在玩电脑游戏时,目不转睛其实是一种不好的习惯。”眼科医生接着说,眨眼次数常减少至每分钟4~5次,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
除了接触电脑游戏的学生、长期面对屏幕工作的白领以外,长时间在空调环境、湿度不够的环境生活工作的人,或者有酗酒、烟瘾的人,也是容易患上“干眼症” 的重点人群。“不过这也和每人的身体差异有关!”眼科医生开玩笑地说,在他们的实验室里,不少研究人员由于工作的关系都患有干眼症,可是她自己并没有患上 干眼症。
“早期的干眼症状是比较常见的,而且病情并不严重!”医生提醒,而且一些严重的干眼症病人则非常痛苦。其中,严重的干眼症状可能会导致眼睛和眼睑慢性炎症、角膜溃烂、疤痕、永久性视力下降、甚至导致失明。
让你的干眼病得到解决
1、你不愿去的医院
但是发现症状严重或持续不能缓减时,就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜,并注意日常生活中的眼保健。
2、日常生活注意眼保健
可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。
3、多食用维生素A
菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
我们的泪膜其实是由水和脂质构成的,水有滋润眼表面的作用,可它容易蒸发,而脂质却能有效地减缓其蒸发速度,达到“锁水”目的。这与女孩子护肤的原理是一样的,在拍了爽肤水后,必须再涂上一层乳液来紧紧“锁”住水分,才能使肌肤保持长时间的水润。而普通眼药水中并不含脂质,所以无论点了多少眼药水,都会很快被蒸发,达不到给眼睛“保湿”的作用。
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