造成眼睛疲劳的原因有很多,眼睛疲劳使得人们的学习、工作、生活受到了严重影响。下面小编就为你特意的推荐几种茶饮,希望能帮助到你。
如何预防眼疲劳
1、清热明目茶
原料:生地、麦冬、菊花、金银花。
做法:将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内,用沸水冲泡后,闷上20分钟左右,就可以饮用。
功效:清热解毒,滋阴明目。
2、五味蜜茶
原料:五味子、密蒙花、蜂蜜、绿茶。
做法:首先将五味子倒入锅内,稍微翻炒出香味后关火,放置一边备用,在锅内加水,水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子,同煮3分钟左右,然后关火将煮好的水倒入茶壶内,等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味,即可饮用。
功效:养阴清热,缓解眼干,增强视力。
3、决明子茶
原料:决明子10克、菊花5克、山楂15克。
做法:决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水冲洗,加盖焖约30分钟,即可饮用。
功效:主治头部晕眩,目昏干涩,视力减退。
4、霜桑叶茶
原料:霜桑叶20克。
做法:霜桑叶水热煎过滤,放凉用干纱布浸汁敷眼或者热熏。
功效:润眼明目,治疗眼干眼热,眼昏。
5、芝麻枸杞茶
原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。
做法:食盐炒热,加入枸杞续炒至发胀,即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分钟,再浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。
功效:明目,主治视力减退。
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