眼睛干涩难受，这影响到了自己的视力。这到底是因为什么呢？眼症是成年人眼病中较常见的病症，发病率并不低，但因很少引起严重症状，属于日常生活中的“小痛小痒”，经常被大家忽视。由于电脑的广泛使用，一些长期应用电脑的工作人员常会患上干眼症。
虽说干眼症是“小痛小痒”，但一旦发生，眼睛会干涩、充血、异物感、烧灼感、怕光，严重的角膜会变得浑浊而出现视物模糊，严重影响人们的工作和生活质量。干眼症治疗，应当适度补充水分，饮食方面补充维生素A，避免辛辣刺激性食物。邓金印告诉记者，干眼症严重的患者可能还要考虑用手术方法治疗。即便如此，干眼症也很难痊愈。因此，在平时的工作生活中一定不能轻视干眼症，要健康用眼。
哪些原因会导致干眼症发生？
干眼症原因一、隐形眼镜
过长时间的佩戴隐形眼镜、选用质量不过关的隐形眼镜，等等有关于隐形眼镜的问题是导致干眼症出现的原因之一。
干眼症原因二、压力山大
高强度的脑力或者体力劳动的同时再加上巨大的精神压力会导致人体精神紧张，引起泪液质量下降，这是导致干眼症的有一个原因。
干眼症原因三、用眼过度
公司白领、司机、学生等是干眼症个高发人群，这其中的原因跟用眼过度有着直接或间接的关系。
防眼睛干涩要多补充哪些元素
维生素A：眼科专家表示，其实维生素A就是一个很好的护眼必备元素，有其对于长期用眼或眼干涩的朋友更有益处。维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位，而全国营养调查数据表明，我国居民维生素A摄入不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素（维生素A的前体）含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。
维生素B：视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
蛋白质：蛋白质是细胞组成的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物蛋白质含量比较丰富。
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