青光眼是常见的致盲性眼病，发病率仅次于白内障。但与白内障不同，青光眼对眼底视神经的损伤是不可逆的。所以青光眼不及时治疗会有致盲的危险。在青光眼的发病人群中，中老年患者占了更大比例，那么中老年人要如何预防青光眼呢？
青光眼是与眼压密切相关的眼病，控制眼压是关键。不要服用对眼压有影响的药物，如有特殊需要切记遵医嘱；忌暴饮暴食，禁烟酒、浓茶、咖啡，适当控制进水量；生活、作息规律，保持充足睡眠，避免过度疲劳。
保持心情舒畅
避免情绪剧烈波动。青光眼主要的诱发因素之一是长期不良的精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐，容易导致眼压升高，造成青光眼发作。
注意用眼卫生
避免过度用眼。不要在暗环境下久留，不要长时间看报、看电视，防止出现眼疲劳。
日常多观察
经常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹视，发现后应及早治疗。
有青光眼家族史、眼外伤史、糖尿病、高度近视及性情急躁的 高危人群 ，应定期到专业眼科医院进行详细检查，及早预防。
国家重点专科何氏眼科提示
青光眼多为双眼发病，发病时间经常有先后，如果一只眼睛出现先兆后，应尽早采取预防及治疗措施，避免另一只眼受到损害。
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