民间一直流传着「眼睛花不花，要看四十八」的说法，虽然不准确，但却总结了视力随年龄增长发生的变化。
随年龄增长，各个器官都会出现「老化」的情况，眼睛也不例外。很多朋友上年纪后，视力会逐渐变得模糊，因此给生活带来极大的不便。
视力变差的原因很多
「视力变差」包括了很多种情况，比如：慢慢出现的视物模糊，突然出现的失明，看到的东西变形，眼前出现黑影或闪光，视野缺损
当这些症状发生在中老年朋友身上时，可能的原因也各不相同：
● 生理性的眼花：俗称「老花眼」，这是一种自然现象，大多是 45 岁以后逐渐出现的自然老化。
● 老年性白内障：有研究发现 65 岁以上的老人约 1 / 3 存在白内障，可能出现看东西模糊、重影、颜色变淡等。
● 老年性黄斑变性：多见于 60 岁以上的老人，常见的表现就是逐渐出现视力减退，看东西变形。
● 糖尿病视网膜病变：糖尿病的一种并发症，可能逐渐出现不同程度的视力减退，后期可能出现突然的视力减退，感觉眼前被东西挡住。
除此之外，倒睫、中风、肿瘤等也可能导致视力变差。
合理用眼的4个建议
1. 控制好糖尿病、高血压等慢性疾病
不少视力变差是眼球血管病变引起的，而血压、血糖控制差都会对血管造成损害，影响眼睛的血液供应。
有高血压、糖尿病等慢性疾病的朋友，一定要控制好血压、血糖。并且注意定期体检，注意视力变化。
2. 不要盯着强光源看
太阳、激光笔、电弧光等强光源，要尽量避免直视，否则可能造成黄斑（眼睛关键结构）被灼伤，导致永久性的视力下降或眼前黑影。
3. 注意佩戴太阳眼睛
研究发现，老年黄斑变性的发生与阳光照射有关。
4. 注意让眼睛休息
现在电脑、手机都十分普及了，很多中老年朋友也很喜欢上网。但是长时间的盯着手机、电脑屏幕会让眼睛疲劳，减少眨眼的保护机制。
出现这些情况应警惕
●视力下降
不同问题导致的视力下降也有所差别。如白内障会导致持续的缓慢的视力下降，而眼底病变、青光眼多是短期的，急剧的，严重的视力下降，部分眼病还可能伴随眼部的疼痛感。
●眼前的漂浮物突然增多
随着年龄增长，眼部老化，眼前可能会出现一些小黑点飘来飘去，就是俗称的飞蚊症。生理性的飞蚊症对眼睛并无损害，而如果眼前的黑点突然增多，则需警惕，建议及时到专业眼科医院进行检查。
●眼前出现闪光
眼前持续出现闪电般的闪光或大小不一的光斑，这可能是一些眼部疾病的先兆。视网膜裂孔、视网膜脱离等都会导致眼前有闪光感。除了中老年人，高度近视患者也要警惕这种情况的发生，定期进行眼底检查。
●视野缺损
视野越来越窄，甚至到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西。这是青光眼的常见症状。有时视野缺损初期并不明显，当症状严重后患者才察觉就医，导致视力永久的损伤。
对患有青光眼的患者，建议定期复查，定期监控。
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