大多数女性在怀孕期间都曾经历过视力的改变或眼睛不适等问题。但这些影响大都是暂时性的,产后基本都可以恢复到孕前的状况,因此各位准妈妈不必太过担忧。小编要提醒各位准妈妈的事情是,孕期最好不要带隐形眼镜,容易影响视力!
孕期带隐形眼镜易近视
很多孕妈妈怀孕的时候,眼睛经常很难受、容易干涩,这些现象大都因为在怀孕时,母亲体内有着许多生理上的改变,如荷尔蒙分泌的变化及新陈代谢的增加等。
荷尔蒙的改变会影响眼泪水的分泌量及其质量,泪水膜会变得不稳定及泪水层比较容易被蒸发。在怀孕末期,约有八成的孕妇泪水分泌量会减少。因比,孕妇佩戴隐形眼镜时,或会感到干涩及有异物感,镜片表面的油腻程度亦会增加;影响视力,容易近视。
要改善以上的现象,孕妇可每日补充适量的维他命A、C、E及B群,此举可减少眼睛干涩,增进眼球修护能力:包括深绿色及红黄色蔬果,如橙和苹果。坚果类如花生、合桃及杏仁等食物。
预防近视做到“三要、五不要、三个一、两加强”
(1)“三要”,读书写字的姿势要正确;近距离阅读工作1小时左右要到室外活动或向远处眺望一会儿;要认真做眼保健操。
(2)“五不要”,不要在暗弱光线下和直射阳光下看书写字;不要躺在床上或公共汽车上或走路时看书报;不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物;办公做作业不要用淡色铅笔;看电视时间不要太久。
(3)“三个一”,读书写字时,眼睛和桌面要保持约30厘米(1尺)的距离;身体和桌体之间保持一拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持约3厘米(1寸)的距离。
(4)“两加强”,加强体育锻炼;加强饮食营养,多吃富含维生素A、钙、铬、锌的食物。
治疗近视 如何自我按摩?
1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。
2、多指滑揉上下眼眶10次。
3、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。
4、食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。
5、双手 食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。
6、双手食指揉太阳穴10次。
7、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。
8、双手拇指、食指对捏耳垂部,并向外下方轻扯10次。
闭目2分钟,睁开眼睛,你觉得怎么样?此法对青少年假性近视效果不错!试一试,只需坚持7天,你就会惊奇地发现视力提高了。
专家指出,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,反之则易患近视。很多人肯定没想到吧,孩子近视的原因……详细>>
大多数女性在怀孕期间都曾经历过视力的改变或眼睛不适等问题。但这些影响大都是暂时性的,产后基本都可以恢复到孕前的状况,因此各位准妈妈不必太……详细>>
青少年近视眼如何治愈?近视眼在我们的日常生活中是非常常见的,尤其是以青少年、儿童居多,那么对于青少年近视眼的治疗问题就尤为被广大家长所……详细>>
青少年近视的现象变得越来越普遍,而且近几年来,近视患者的年龄在下降,这使得家长们都非常担心。详细>>
近视眼并发症是人类致盲的原因之一,因此近视的保健工作不可忽视了,要了解下如何治疗近视眼。那到底,近视眼容易引发的眼病有哪些?1、青光眼:……详细>>