现代人生活学习工作压力大，许多人往往在求学阶段就因近视戴上厚厚的 酒瓶底 。患上近视者多数都会担忧近视加深的问题，近视度数加深不仅影响视力，甚至会增加患眼底疾病的风险，那么要如何防止近视度数加深呢？我们一起来看看吧！
预防近视加深的保养方法：
1. 劳逸结合，饮食均衡。
日常注意进行眼部放松，可以多去郊外踏青。饮食上少吃高糖食品，多吃蛋白质丰富的鱼、肉、蛋、奶。还要多吃含锌和铬丰富的食物，如黄豆、杏仁、海带、羊肉、牡蛎等。
2. 避免视疲劳
避免长时间用眼，平时可以多做眼保健操，眺望远处的绿色植物，还要注意保证睡眠时间，才能有效缓解眼睛疲劳。
3.体育锻炼
上班族在上班的同时要坚持锻炼身体，增强身体素质，提高健康水平。不能过多的沉浸在电脑、电视中。注意用眼卫生，无论是看电视还是看电脑等，一定注意用眼问题，光线要充足，要及时休息，比如远眺等等从而避免出现近视。
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