长时间使用电脑或智能手机小心飞蚊症缠身

　　飞蚊症概述
 

　　飞蚊症指的是视野中的阴影或杂质，随眼球转动而飘移挥之不去的恼人现象。我们的眼球内有一个组织叫做玻璃体，位于视网膜和水晶体之间，占了眼球体积的4/5。正常的玻璃体是无色透明的胶状物质，随着年龄增长，玻璃体内部可能会液化，使得其中的纤维变得明显。这些纤维停留在玻璃体内，光线照射在上面会形成阴影，也就是所谓的飞蚊。
 

▲飞蚊是玻璃体内混浊物造成的

　　飞蚊属于眼睛的正常老化现象，一般都是良性的，而且不容易被注意到。不过若飞蚊面积较大或较深，便会在眼前晃来晃去，替生活带来困扰。飞蚊在明亮的地方会比较明显，晴天的青空或是照强光的白色墙壁可以清楚看见飞蚊的模样。飞蚊的形状因人而异，较常见的形状是如同蚊虫般的不规则阴影、细长的白丝，或是胶状透明的帘幕。
 

　　其实飞蚊症可说是与生俱来的疾病。每个人小时候或多或少都能看见眼前会有些许细丝或是气泡漂浮。要解释这个现象得回朔至胎儿时期，眼睛会在母亲怀胎时期内发育，形成玻璃体的血管组织会随着胎儿成长而消失，不过其残骸仍旧会停留在玻璃体内，这便是那些气泡或细丝的真面目。
 

▲各种形状的飞蚊

　　另一种飞蚊症的成因是后玻璃体剥离。玻璃体会随着年龄增加而慢慢液化，体积跟着萎缩，原本和视网膜紧邻的位置会开始脱离并产生隙缝，导致飞蚊出现。高度近视的人因为眼球较长，后玻璃体剥离的发生机率会比一般人来得高。后玻璃体剥离也是眼睛的退化现象之一，不过如果剥离发生得很急促，可能拉扯到视网膜而导致眼内出血，有机会形成视网膜剥离，必须立刻请医师检查。
 

▲各种形状的飞蚊

　　视网膜出血也会导致飞蚊症。视网膜如同相机的底片，眼睛看到的光线都会投射在上面，一旦受到某些外在刺激(如被球打中眼睛)，视网膜便可能产生裂孔并出血，患者会发现眼前出现大片飞蚊，其中有部分呈现血液的红色。视网膜出血可能会导致视网膜剥离，得尽速就医。
 

▲视网膜出血的示意图

　　其他疾病亦可能造成飞蚊症。玻璃体发炎会导致大量白血球渗入，造成浓厚的黑色阴影。少数如高血压、糖尿病，甚至家族的体质遗传，都有可能促使飞蚊出现。无论成因为何，如果发现有飞蚊症，或是原本的飞蚊症突然恶化，PDF网建议尽速请眼科医师诊断，判别是良性飞蚊症还是恶性眼睛病变。
 

▲请眼医诊断飞蚊是恶性还是良性

　　飞蚊症的治疗
 

　　目前的医学对飞蚊症尚无有效的治疗方式。即使是视网膜剥离这种重症都有机会医治医治，对飞蚊症却无能为力，西概会说「这是正常老化现象」「得想办法和他共存」或是「我自己也有」之类的。至于中概会推荐补体质的药方，而且不保证疗效。我们自豪的医学居然对飞蚊症束手无策，真是​​令人沮丧。
 

　　严格说来，飞蚊症还是有一些治疗法，像是雷射手术或是玻璃体置换手术等等，不过这些治疗法都尚未成熟。先谈谈雷射手术，其原理是利用雅各雷射照射玻璃体的混浊部分，将飞蚊予以链解汽化，让眼球自行吸收打散的小飞蚊。
 

▲雷射手术治标不治本

　　不过雷射充其量只是把飞蚊由大转小，与字面上的效果有不小落差。网络上的案例中，患者的飞蚊被雷射打成无数小黑点，景像犹如盖上一片沙岚。而且雷射可能对视网膜等部位造成伤害，或是产生新的飞蚊，投资报酬率并不理想。
 

　　飞蚊症的另一种对策是玻璃体置换手术，原理是将混浊的玻璃体抽出，并注入人工眼液。玻璃体置换手术听起来似乎可行，不过现在依然有很多问题。切除工具、照命工具、人工眼液注射器，三者分别深入眼球，光用想的就头皮发麻。而且手术痊愈得花上不少时间、无法保证完全消除飞蚊、事后可能产生新的飞蚊等缺点，都让许多人望而却步。除非是严重的飞蚊症患者，不然别采用这招。
 

▲玻璃体置换手术示意图

　　叶黄素的迷思
 

　　叶黄素是近年崛起的营养食品，号称对眼睛有正面帮助，甚至能够改善飞蚊症。叶黄素必须透过饮食来摄取，人体无法自行合成，波菜、甘蓝菜和萝卜叶都有丰富的叶黄素。而在功效方面，叶黄素是很好的抗氧化剂，可以保护眼睛内的黄斑部，确保视网膜的健康。
 

　　摄取叶黄素是否能治疗飞蚊症呢?这个答案目前还是未知数，因为飞蚊症大部分是玻璃体老化的现像，而叶黄素的抗氧化功能对没有血管通过的玻璃体来说，能产生多少功用是个大问号。更具体的说，叶黄素可以改善视网膜健康，却很难改善已存在的飞蚊症。
 

　　可是仿间和网络上却有服用叶黄素改善飞蚊症的案例，这又是怎么回事?这点或许可以归因于厂商行销和以讹传讹的结果，至少就笔者身边而言，找不到因为服用叶黄素而确实改善飞蚊症的案例。
 

　　飞蚊症的改善
 

　　飞蚊症缺乏有效的医疗法，并不代表无法改善。根据患者的体质与习惯，飞蚊有机会慢慢淡化，时间从几个月到几年不等，非常漫长。而在听天由命之余，我们可以试着改变自己的用眼习惯，避免过度操劳眼睛，射取健康饮食并多运动，增加飞蚊淡化的可能性。
 

　　飞蚊症是眼睛的老化现象，这点让许多年轻患者感到愤愤不平，抱怨着为什么飞蚊症会找上门来。不过眼睛老化这点其实有机可寻，不好的习惯会增加眼睛负担，加速其老化，令飞蚊症悄悄找上门。所以我们得多留意眼睛健康，别让灵魂之窗这么早就过劳死。
 

▲眼睛点散瞳剂后飞蚊一览无遗

　　养成健康的用眼习惯
 

　　眼睛过劳是现代人的国民现象，盯着萤幕连看许久不休息、挑灯夜战线上游戏、晚上没睡饱等等，都对眼睛造成很大负担。近年盛行的智能手机非常方便，眼睛得盯着晃动萤幕上的细小字体，用久难免会影响视力。种种不好的习惯日积月累，便会加速眼睛的老化。
 

　　想要避免眼睛的老化和飞蚊症，非得养成健康的用眼习惯不可。长辈经常挂在嘴边的提醒「用眼50分钟至少休息10分钟」「看远山绿水放松眼睛」都是长年的用眼智慧，笔者直到最近才体悟这些话背后的真意。休息是延缓眼睛老化最简单也最有效的方法，对付蠢蠢欲动的新飞蚊孳生亦有不错的效果，还能避免深度近视导致的飞蚊出现。
 

　　结语
 

　　飞蚊症是非常讨厌的症状，加上现代医学缺乏有效的治疗法，一旦飞蚊上身可就伤脑筋了。得和近在眼前却挥之不去的飞蚊度日，令人感到困扰且沮丧。如果你的眼前没有飞蚊，可得珍惜现况;如果已经有飞蚊，听天由命以外还得养成好习惯，期望飞蚊有机会淡化，并避免新飞蚊的出现。