如今七个人中起码有三个人带着厚厚的眼睛，数据显示，青少年近视处于增长的态势，高度近视严重低龄化。那么如何缓解近视呢？
高度近视不及时控制或成致盲“杀手”
据介绍，我国青少年近视患病率已经高居世界首位。统计显示，我国小学生近视率为20%左右，初中生、高中生近视率分别为60%以上和80%以上，生近视率则达90%左右。而且高度近视的低龄化现象日益严重，十来岁的孩子高度近视且出现眼底病变的案例已不足为奇。
他说，很多人并不知道，普通近视如果不加以控制会发展成高度近视，而高度近视（600度以上）会引发多种并发症，严重者可失明。但往往当黄斑病变等并发症出现时，人们才想起去医院治疗，这个时候为时已晚。
提醒广大市民，没近视时要预防，有了近视要尽早控制。高度近视者、50岁以上人群应每半年进行一次眼底检查，一旦出现视物变形、暗点、看东西模糊等症状时，应尽早就医。
缓解近视的方法
1、控制持续看近处的时间，看电脑、游戏机、电视、手机等时间不宜过长，适当眺望远处放松眼睛
2、看书时要保持正确的坐姿，眼睛与书本要保持30-40厘米的距离
3、每天保持充足的睡眠时间
4、注意所处的灯光环境，明暗对比过大也会导致产生视力问题
5、尽量选择纸张不反光，字体大小适宜的书本。
关于近视的常见误区
1、戴眼镜近视度数会加深
不知道大家小时候有没有听过这样一句话：“这么早戴眼镜，近视会越来越严重！“其实，如果配配戴的近视眼镜是合适的，又注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平，增长较缓慢。
由于儿童和青少年正处于发育阶段，眼球会像身体一样随着年龄增长而变化，故近视也会慢慢加深，这就是很多孩子眼镜越戴越厚的原因，跟是否配戴眼镜无关，但不戴眼镜度数增长速度会加快。成年以后，人体的生长逐渐停止，近视也会逐渐稳定下来。
2、近视眼不会老花眼
老花是正常人到了一定年龄之后，他的调节能力衰退，晶状体的核变硬化了，没办法调节了，从而导致人阅读的时候出现疲劳，看东西不能持久，甚至要光线亮一点的时候他才能看得清。出现了这些的症状，便已经有老花了。老花不是一种病理现象，属于一种生理现象。老花来得早还是晚，要依人的具体情况而定，一般人在40岁以后基本上就开始出现老花了。如果有些人以前就有远视，这部分人他的老花可能会来得早一点，以前有近视眼，他的老花可能会来得晚一点。
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