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这些是白内障高发人群 四招教你防控白内障

发布日期:2017-06-06   http://www.zgjsyw.com
导读:这些是白内障高发人群四招教你防控白内障现代人的生活越来越离不开手机电脑这两大电子设备,但眼科权威专家提醒说:吸烟、过度用眼、接触红外线、微波等都会诱发白内障早出现或加重。而白内障一旦出现,不能等到“熟”了看不见了才做,要及早手术治疗。不良

现代人的生活越来越离不开手机电脑这两大电子设备,但眼科权威专家提醒说:吸烟、过度用眼、接触红外线、微波等都会诱发白内障早出现或加重。而白内障一旦出现,不能等到“熟”了看不见了才做,要及早手术治疗。

不良用眼习惯跟环境会诱发白内障早出现

研究表明,烟草中的尼古丁对白内障有影响,而点着烟不吸时,一闪一灭的烟头红外线也会影响白内障,炼钢工人整天工作中对着通红的炉火,热带地区强烈紫外线的伤害也会诱发白内障提前发生。此外,“现在不少人40来岁就出现老花眼,眼花而不配镜看东西时需过度调节视力、经常长时间玩手机跟频繁用眼致眼疲劳,这些都会加快白内障的发生,这点年轻人需要特别警惕!不要以为白内障是老年人特有的眼病!”

这些是白内障高发人群

1、老年人

随着年龄的增长,老年人机体各方面的功能开始减弱,晶状体功能也相对减弱,加之新陈代谢等因素的影响,发生白内障的机会相对增加。

2、长期受紫外线照射人群

太阳光中的紫外线对晶状体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。

3、有家族史的人群

和很多疾病一样,白内障也有一定的家族聚集倾向,因此有白内障家族史的人群要更加注意。

要想控制白内障,需做到以下几点:

1、预防脱水

人体在发生脱水的情况下,易损害晶状体,导致白内障发生。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充液体,一般情况下,只需喝白开水、茶水即可。(高温或腹泻时要多喝水)

2、多吃含锌食物

这类食物很多,如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

3、摄入足够的维生素C

人眼中维生素C 的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C 含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。

4、保持心情舒畅

培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操。多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,燃起生活的热情,从而起到阻止和延缓病情进展的作用。


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