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预防干眼病 在日常生活中应注意9点

发布日期:2017-07-07   http://www.zgjsyw.com
导读:预防干眼病在日常生活中应注意9点如果你情绪很激动,那么泪液就会明显增加,这样你就能觉出流泪来了。泪液可以润滑眼球,但如果泪液少了,眼球就会明显感觉到酸胀和干涩,甚至疼痛,这时候你就要小心是不是自己得了干眼症了。干眼症,根据其病因的不同分为

如果你情绪很激动,那么泪液就会明显增加,这样你就能觉出流泪来了。泪液可以润滑眼球,但如果泪液少了,眼球就会明显感觉到酸胀和干涩,甚至疼痛,这时候你就要小心是不是自己得了干眼症了。

干眼症,根据其病因的不同分为三类:

结膜上皮性干燥症

这是维生素A缺乏的眼部表现之一。虽然由于各种干眼症的病因不同,其治疗不尽相同,但对症治疗是相同的,那就是使用人工泪液来弥补泪液分泌不足,或者通过手术的方法封闭下泪小点(泪道的入口处),使眼泪引流人泪道的量减少达到缓解干眼的目的。

实质性结膜角膜干燥症

见于眼结膜广泛瘢痕,破坏了结膜本身的分泌腺及杯状细胞甚至泪腺、泪管所致,如严重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼,热或化学性广泛烧伤,严重的慢性结膜炎等。而长期风沙、灰尘和油烟的刺激,长时间使用电脑和戴隐形眼镜等也是导致慢性结膜炎的常见原因。

干眼综合征

这是一种病因不清的疾病,近年来发现可能是由于先天性免疫系统异常,在获得性抗原刺激下引起的免疫反应。主要表现为干燥性角结膜炎、口腔干燥和并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。

预防干眼病,大家在日常生活中应注意以下几点:

1、坚持每天做眼保健操

眼保健操其实就是进行穴位按摩,而按摩穴位缓解眼疲劳是很有好处的,尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。白领干眼症患者逐渐增多,专家认为,眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼周围血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。

2、房内养条小金鱼

办公桌或教室内养盆金鱼如何能缓解干眼症呢?原因有二个:1、办公室和教室内的空气流通性比较差,这样的环境不利于眼部健康,金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流,有助于改善办公室和教室的微环境;2、金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度,观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉,缓解干眼症状。

3、避免连续长时间使用电脑。

4、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素的摄入。

5、戴框架眼镜,提倡多风的日子戴防护眼镜,游泳时戴护目镜,外出时戴太阳镜 。

6、使用空调时间不能太长,经常开窗换气,使室内保持一定量的氧气。另外应该经常到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

7、按需点人工泪液。

8、积极治疗睑板腺功能障碍等眼部疾病,做眼睑清洁、热敷。

9、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。


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