“坐姿不正确导致近视？片面了！”褚仁远教授说，“相比坐姿不正确，握笔姿势更容易导致儿童近视。”褚教授现场支招，打乒乓球、练斗鸡眼、放风筝等都可有效防控近视。
坐姿不正确导致近视？
片面！握笔姿势是主因
看书写字一直注意保持标准姿势，可近视度数为何还是不断攀升？许多近视的青少年有这样的疑惑。
卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授、博导表示，该实验室日前对近视眼青少年进行调查发现，近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。
褚仁远说，不仅近视的发病与采用不同的握笔姿势有关，屈光度的加深与错误的握笔姿势也相关。传统观点认为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2cm，但这种标准姿势的推广，并未能真正遏止近视发病不断增长。
他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。
原因是当儿童保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。
相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。
褚仁远表示，根据统计，近视学生中95%左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象，但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响，握笔姿势的正确与否却长期遭到忽视。他呼吁，从幼儿园教育开始，老师就要不断纠正学生错误的握笔姿势，从源头上控制本市近视少年的增长。
错！不适合多数儿童使用
渐进多焦点镜能改善近视？
30年前，眼科医生普遍的共识是，近视眼是由于调节太强造成的，认为治疗近视眼就是要放松调节；直到目前，仍有部分医生按这种老思路来治疗患者，而渐进多焦点眼镜被推荐给少儿及家长。
褚仁远解释说：“简单地说，看近处需要调节，渐进多焦点镜片就是让原本400度近视的患者，看近处时只用200度的镜片；原本200度的远视眼患者，看近处时增加到400度，调节就得到了放松。”
但是，近二十年的研究慢慢证明，近视眼是向前向后的调节功能退化，调节灵敏度和幅度下降了，就等于说“镜头”生锈了。
“这种镜片对于阻止青少年近视的发展，现今初步的研究结果是：对于内隐斜者，可能有效；对于外隐斜者，则有害无利，须知，只有不到10%的青少年近视眼是内隐斜者。”褚仁远指出，渐进多焦点眼镜不适合多数儿童使用。
目前还没有明确定论
眼保健操到底有用否？
褚仁远在讲座中还对颇有争议的眼保健操发表了看法。他说，到目前为止，眼保健操已施行了将近52年，但从来没有看到过任何一篇论文或一项研究表明它是有用的，当然也没看到有结论说它是没有用的。
事实上，对于眼保健操的作用，现在完全能够通过仪器测试“调节灵敏度”、“旁中心离焦”两项指标进行研究。只要通过一两年时间，比较做眼保健操和不做眼保健操的学生的“调节灵敏度”、“旁中心离焦度”，就能很容易得出结论。
近视眼如何预防？
打乒乓球 练斗鸡眼 放风筝
近视眼与遗传和环境因素相关，在目前不能改变遗传基因的情况下，应把防治重点放在改善客观环境和不良用眼习惯上。
第一，建立儿童屈光发育档案。儿童屈光发育档案如同我们每年都要体检一样，这样就可将孩子分成三种，一种是视力正常，那就不用过多地对孩子视力进行干预；另外两种是近视眼高发人群和已近视的孩子，则要特别注意。
第二，减少视力负荷。连续近距离用眼（如读书和使用电脑）1小时后休息10分钟左右并远眺，使调节松弛。眼与读物距离保持25-30厘米，不在乘车、走路或卧床的情况下看书。握笔时，食指、拇指距笔尖一寸，食指和拇指分开，以看清笔尖。
第三，改善视觉环境。保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，每个桌面的照度应在100勒克斯以上，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度适合，使眼与读物保持适当的距离，勿在阳光直射或暗光下阅读或写字。
第四，绝大多数儿童在近视后会进行性加深，迅速发展到600度以上。为避免这一情况，可选择配戴角膜塑形镜，减缓近视加深。需注意的是，须到正规医院验光，听从眼科医生建议。
第五，定期检查视力。保持正常生活规律，注意营养，加强体育锻炼。加强调节灵敏度训练，如打乒乓球；练斗鸡眼，每天早晚各25次；再比如放风筝，潍坊一所学校一支风筝队就曾有过调查，队员相对于普通的学生近视率明显下降。
多知道一点
1.人在15岁之前都是远视眼
新生儿100%是远视眼，随着年龄增长，眼轴变长，逐渐到正视，再到后来有可能近视。所以，4岁小孩有200度远视实属正常，视力为0.6左右；8岁儿童应有150度左右的远视；12岁的孩子应有100度左右的远视；15岁后才会恢复正常。倘若4岁时就是正视，长大基本就是近视眼了。儿童从4岁起，就要每年至少一次验光，及早发现视力变化。
很多高度近视的人平时从不去医院检查，相当一部分人只有出现眼部异常症状时才会去医院，这是要特别指出的。正确的做法是：至少每隔3个月做一次眼科检查，出现症状时要随时检查。
2.孕期适当运动 有益孩子视力
人的眼球是个球体，这个球体越圆，视力越正常，这个圆球如果变成了橄榄球，平行光线过来，物体影像就会落在视网膜的前面，造成近视。
汤圆越搓越圆，眼球也是一样的道理，而眼球的锻炼从在母体时就开始了。大家都知道航天员的眼睛要好，杨利伟的母亲接受采访时说，她生杨利伟的时候，还在田里干活。刘洋也是普通劳动者家庭出身。天天躺着像养大熊猫一样养起来的孕妇，孩子更容易近视。所以，孕期要有适当运动，对孩子视力有好处。
3.多吃玉米西兰花，有益视力
在饮食上，多吃胶原蛋白和含叶黄素多的食物总是有益无害的。比如胡萝卜、花菜、玉米、西兰花都富含叶黄素。如果家有近视的孩子，胡萝卜也没法顿顿吃，那可用胡萝卜切丝，炒菜前先炒胡萝卜，然后把胡萝卜丝丢掉不吃，用剩下的油炒菜，因为叶黄素是油溶性的，多数叶黄素已溶解在油里了。
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