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不爱出去玩容易近视 防近视需抓好这些方面

发布日期:2017-10-20   http://www.zgjsyw.com
导读:不爱出去玩容易近视防近视需抓好这些方面儿童近视眼增多不仅与长时间盯着电脑屏幕有关,更与接触自然光太少有关。澳大利亚和美国俄亥俄州立的研究都得出了类似结论。不爱出去玩容易近视英国《每日邮报》报道,科学家担心,青少年在室内的时间太长会损害

儿童近视眼增多不仅与长时间盯着电脑屏幕有关,更与接触自然光太少有关。澳大利亚和美国俄亥俄州立的研究都得出了类似结论。

不爱出去玩容易近视

英国《每日邮报》报道,科学家担心,青少年在室内的时间太长会损害视力,增加近视危险。

儿童近视眼增多不仅与长时间盯着电脑屏幕有关,更与接触自然光太少有关。澳大利亚和美国俄亥俄州立的研究都得出了类似结论。

英国眼科医生大卫·阿拉姆比博士分析指出,看电视、电脑和手机等设备的时间过长,是导致近视的罪魁祸首之一。多项研究发现,如今的孩子在室内时间更长,接触自然光更少,导致近视的危险比长时间看书带来的危险更大。

阿拉姆比博士表示,在加蓬完成的多项研究发现,当地人户外活动多、接触日光多是近视率低的一大主因。因此,预防儿童近视,多去户外是一项重要举措。

防近视要抓好以下几方面

1、注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说,读、写半小时后要休息5-10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木),使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸,眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长,玩游戏机也要有时间的限制。

5、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。

6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。

7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力,发现有近视,立即验光,配戴眼镜。 另外需要指出的是,一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜,千万不能脱脱戴戴,如读书、写字时戴上,玩时脱下,这样反而会使近视加深!

8、增加教室的采光,保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100~200Lux(勒克司),相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯,过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

9、课本及读物的纸张和印刷要高质量,纸张要白,字墨要黑,增大黑白的对比度,不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。


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现在的生活空间太狭小,孩子大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,……详细>>

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