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如何预防青光眼 很多人没想到这个小动作可以

发布日期:2017-11-13   http://www.zgjsyw.com
导读:如何预防青光眼很多人没想到这个小动作可以青光眼是一种常见的眼科疾病,这种疾病也是导致很多人失明的三大致盲眼病之一。那么,青光眼日常如何预防呢?下面,小编为你搜集了几种方法。用拇指按摩眼皮可缓解青光眼用拇指按摩眼皮可缓解青光眼?用大拇指指腹

青光眼是一种常见的眼科疾病,这种疾病也是导致很多人失明的三大致盲眼病之一。那么,青光眼日常如何预防呢?下面,小编为你搜集了几种方法。

用拇指按摩眼皮可缓解青光眼

用拇指按摩眼皮可缓解青光眼?用大拇指指腹按摩上眼皮,用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角,像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒,5秒到了后,指尖一下子离开皮肤。1天做2次,请在有时间的时候和睡前做。

注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分,千万别按、戳眼球。按摩的力度不要过大,以感觉不到疼痛的轻柔力量进行。此法除了能改善青光眼外,还能改善白内障、干眼病。

用拇指按摩穴位可缓解青光眼?多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在内眼角上方0.1寸处,“承泣”位于眼球正下方,约在眼眶骨附近,“合谷”位于手背部位,第二掌骨中点,拇指侧,别名虎口。

合谷:位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

承泣:承泣穴在眶下缘上方,眼轮匝肌中

睛明:人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。

用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”两穴,用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一个穴位所按时间相当于慢数五下所花费的工夫。坚持按这些穴位,便能预防、改善青光眼。

预防青光眼的7大方法

1、保持愉快的情绪。生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

3、不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

5、常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

6、少在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

7、避免过劳。不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。


青光眼在眼科疾病中是很常见的,早期青光眼都没有什么特明显的症状,直到严重的时候才被发现,可能导致失明。青光眼是一种可导致视神经损害的眼病……详细>>


一项最新研究称,绿茶中的有益成分可以渗透并作用于眼部组织,能有效预防青光眼和其他眼疾。研究人员通过对老鼠进行实验发现了绿茶的有益成分具……详细>>


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现代社会发生青光眼的人数在逐渐增加,青光眼已经成为眼科常见的疾病之一,严重危害着人们的正常生活。多吃蜂蜜可以预防青光眼已经越来越得到大……详细>>


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