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这些因素会导致干眼症 日常如何护理保健

发布日期:2017-11-29   http://www.zgjsyw.com
导读:这些因素会导致干眼症日常如何护理保健在日常生活中我们常常会觉得眼睛干涩,特别是长时间盯着书本和电脑很容易就会出现眼睛干涩,其实这可能是患上了干眼症,需要及时的接受治疗。导致干眼症的原因:1、由于高龄,睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液

在日常生活中我们常常会觉得眼睛干涩,特别是长时间盯着书本和电脑很容易就会出现眼睛干涩,其实这可能是患上了干眼症,需要及时的接受治疗。

导致干眼症的原因:

1、由于高龄,睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降,这是导致干眼症的原因。

2、导致干眼症的原因:由于长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少,引起泪液减少,服用部分降压药及部分精神安定剂对泪液的产生有影响。

3、由于自身眼裂大,或所处房间干燥等,引起泪液的蒸发,这也是导致干眼症的原因之一。

4、由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降。

如何预防干眼症?

1、尽量少使用空调:空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气炎热,干眼症预防,使用空调要注意定时开窗通风。

2、注意眼睑卫生:要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处,或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,干眼症预防要注意保持眼睑卫生。

3、干眼症预防按需点人工泪液:点人工泪液(营养液)要注意不要过频,一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上,就会把正常的泪膜冲走,从而加重症状。

日常该如何护理?

1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也轻易得眼睛干涩,这是因为隐形眼镜很轻易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

2、对于预防眼睛的干涩,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操纵超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。留意眨眼次数,一般正常眨眼次数为每分钟15到20次,切勿因过于专注而“健忘眨眼”。

3、调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于看书看报或者看电视时,同样有效。

4、热敷眼睛,绕着眼球推拿,用热毛巾或是手帕笼盖于双服(同时闭上眼睛),天天1至2次,每次热敷约l0-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝周围的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧推拿,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液轮回。

5、养成良好的糊口习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。


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