上课看黑板，自习看课本，放学玩手机，回家写作业，周末玩游戏 频繁的近距离用眼使得越来越多的孩子加入近视眼大军。写字姿势不正确、光线不好、缺乏运动及父母遗传等因素加剧了近视的发展。家长们可以培养孩子养成以下好习惯，预防孩子近视。
端正姿势：看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好 三个一 ：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
劳逸结合：别让眼睛负担过重，累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻，一般用眼40至50分钟就要休息5至10分钟，可以通过远眺来缓解眼疲劳。
增加户外活动时间：利用课间或其他时间，多做一些户外活动，在活动身体的同时，眼睛会有更多的远眺时间和机会，可以放松眼部肌肉、神经，保护视力。有研究证明，每天户外1-2小时可有效预防近视的发生及发展。
保证睡眠充足：睡眠不仅可以补充体力，给大脑充电，更重要的是，可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息。
控制电子产品使用时间：大部分的学生都有手机或者电脑，长时间盯着屏幕很容易使得眼睛产生疲劳，诱发近视，家长应该督促孩子减少使用电子产品的时间。
定期做眼科检查：眼科医生建议，父母一方或双方都近视的孩子每年应做一次眼健康检查，预防近视的发生。近视具有遗传倾向。
双眼视功能检查：一旦发现孩子有近视的征兆，需到专业眼科医院进行检查，通过双眼视功能检查找到孩子近视发生的根本原因，预判孩子近视的发展，制定科学解决方案。随意到眼镜店给孩子配一副不适的眼镜，更容易加剧孩子近视的发展。
更多精彩内容敬请关注微博：@大连何氏眼科医院；微信公众号：何氏眼连医院
如果您有相关问题，请您登陆大连何氏眼科医院官网http://www.hsyk0411.com/，在线企业QQ800006722，拨打爱眼热线0，进行详细咨询！
上一篇：刘海过长会导致近视
下一篇：配眼镜的这些错误你犯过吗？
该服务对您完全免费，请放心接听
手机号码请直接输入，座机号码请输入区号，如：