学生族每天至少六节课，如果算上晚自习，一天十节课没问题。上那么多课，需要高强度的用眼，再加上平常的我们手机不离手，一有空就得玩一玩手机，以至于根本没有眼睛休息的余地，眼睛经常性的干涩、疼痛，学生如何缓解眼睛疲劳?
学生如何缓解眼睛疲劳？
1、眼疲劳算不算一种病呢?说是病有些勉强，不算病吧可总觉得能沾点边。对于学生一族来说，眼疲劳最起码算是一种不好的、不健康的行为。那么，专业的眼科医院有不少可以达到缓解眼疲劳、减轻干眼的人工泪液，我们不妨可以试一下，确实有用。
2、在眼睛疲劳的时候滴一下眼药水，能让你的眼睛休息一下。在平常，眼睛累了，我们也就是揉一揉眼睛，然后继续干着手头上的事情。所以，滴眼药水带给我们并不仅仅是缓解眼疲劳，最重要的是休息。
3、说到了休息，最好的最健康的缓解眼疲劳的方法就是给眼睛足够的休息时间。眼睛休息了，自然就不疲劳了。可说实话，这个让眼睛休息真是 说到容易做到难 。
4、当我们一方面上课聚精会神的听课后(有时候真是逼自己认真听课，因为课程真的很重要)，然后下了课就在那玩手机，心里想终于下课了，放松一下吧。于是，我们的眼睛不休息直接玩起了手机，再然后继续上课，这样循环，一个上午过去了，眼睛一直处在高强度使用的状况，下午也是，晚上亦是如此。
5、如果我们能在课间的时候让眼睛休息一下，例如眺望一下远方、闭目养神几分钟，这对眼睛是很好的。所以，下课就去眺望一下远方，如果懒得动弹那就闭目养神。总之，不要一直盯着一个地方一直看。
6、充分利用午休的时间。这个时间段起着承上启下的巨大作用，真是不容忽视。只要在这个时间段把眼睛休息好了，一天都没问题了。所以，缓解眼疲劳的最有效方法就是午睡。
7、除了足够的休息外，还应该多吃一些水果。最有效的水果是香蕉。因为香蕉含有丰富的钾和胡萝卜素，具有非常好的护眼睛效果。
8、还有一点，多锻炼!这个不仅是对眼睛好，是全方位、多层次的对身体好。两三天和同学们在一起打一场球，锻炼了身体，缓解了眼疲劳，增进了友谊！
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