我国儿童近视眼的发病率逐年增高,平均47个小学生中就会有一个近视眼。儿童近视原因有很多,如早产、睡眠不足、出生时体重轻、父母近视等原因,都是潜在的诱发因素。那么,如果有效预防儿童近视呢?在下文中将为大家解答。
四类儿童是近视的高发人群
1、早产
早产2周或者2周以上的婴儿,这一类孩子日后出现近视的概率会比其他孩子高。
2、睡眠不足
儿童身体正处于高速发展的时期,尤其是7-9、12-14岁。如果此时孩子没有良好的睡眠,便会导致身体发育失衡。如今,儿童从一上学就负担了沉重的学习压力,导致睡得晚,从而影响了眼球的发育,从而形成了近视。
3、父母近视
现代医学研究表明:近视具有一定的遗传率,近视度数越高遗传率越大。因此,如果父母双方都是高度近视,或其中一方有高度近视,儿童日后出现近视的概率会比较高。所以,为了自身和下一代的健康,每一个人都应该保护好自己的眼睛。
4、出生体重轻
如果婴儿出生时体重小于2500g,那么日后出现近视的概率会很高,尤其在青春期时。这主要是由于出生时体重过轻,可能会导致儿童先天发育不良,后天再遇到一些不良因素导致眼轴发育过长,从而诱发近视。
上述几类孩子是近视眼的高发人群,如后期不注意用眼习惯,诱发近视的可能性会加大。因此,家长需要帮助孩子养成预防近视的习惯。
让孩子不近视的3大窍门
窍门1:约束玩电子产品的时间
玩电子产品是现在的潮流趋势,假如你家孩子彻底不玩,那会跟不上同龄人的脚步,也少了一些能够沟通的话题。可是,长期看电子产品的屏幕,却会让孩子感到眼睛疲劳、干涩,甚至看东西模糊、头晕等。告诉孩子能够玩,可是要同意咱们的条件,每隔一段时刻就要休息,比如每20分钟至少远眺6米以上,继续20秒,总时刻不超越1小时。
窍门2:说走就走的亲子户外活动
家长应多带孩子去户外活动,能够让孩子的视觉体验到更强的刺激,开释多巴胺抑制眼球成长,始终保持原有间隔防止近视。曾有研究数据标明,孩子每周户外活动多1小时,患近视的几率就降低两个百分点。不管是否近视遗传家庭,户外活动都是最值得推荐的护眼方法。
窍门3:多摄入护眼食物
想要有一双亮堂的眼睛,护眼食物的吸取就不能忽视了。维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等各种维生素和微量元素的均衡摄入,对孩子的视力和健康成长均有不错的好处。像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜、枸杞、猪肝等都是常见的护眼食物,无妨多给孩子做一些吃吃。
孩子出现近视,主要责任还是在于家长。如果家长从小就能正确的引导,培育孩子良好的用眼习惯,那么,近视从此便会远离你的孩子。上述的窍门,你们学会了吗?
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