眼睛是心灵的窗口，眼睛的健康是值得我们关注的问题。对于女性朋友来说，想要让自己的眼睛一直闪亮下去，就要在各个年龄阶段抓住不同特点来保护眼睛，预防干眼症的发生。
少女期预防干眼症：让眼睛多“开小差”
少女期，一般都还在上学的时候，每天在教室要呆好几个小时，并且要保持长时间注意力高度集中，所以眨眼的次数也是普遍的比较少，长时间如此的话，就很容易引起血管神经发生紊乱，眼角膜干燥、结膜充血。
建议：要保证眼睛得到充足的休息，至少一小时就要休息一次，且五六秒就要眨一次眼，可以做做眼保健操，也可以闭目养神，或者眺望远方，这些方法可以改善、缓解眼部疲劳。另外，还要早睡早起，养成一个良好的作息习惯。最后，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜生果。
青年期预防干眼症：空调房里多饮水
青年期，一般已经开始工作了，如果是从事办公室的人员，尤其是需要长时间面对电脑的女性朋友，更要注重第一点的预防措施，此外，一定要注意不要长时间的呆在空调房内，因为空调房内空气流通的速度是比较差的，容易导致眼睛缺氧，泪腺排泄也会大大减少，从而引起干眼症。
建议：不仅要保证科学用眼，同时还要多喝水，另外尽量避免佩戴隐形眼镜，隐形镜片不仅容易影响泪液循环的功能，也会吸收水分，导致眼球外表缺水，引起干眼症。如果有必要的话，可以在室内加一个加湿器。
更年期预防干眼症：泪水少早就医
更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足，卵巢功能逐渐退化，所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时，体内的男性荷尔蒙分泌量也不够，这样就使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面。
建议：及时看诊！
以上就是关于女人防止干眼症的办法，专家主张：发现眼睛不适，要及时就诊。症状严峻或继续不能缓解时，应及时承受眼科医生确诊与医治，假如被确诊为干眼症，应严厉依照医嘱承受药物等医治。
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