近视所带来的影响是不容小觑经常会给人们的生活和工作带来不便，尤其是高度近视，高度近视患病率较高，约1%左右。它的危害也非常大，并发症很多如视网膜病变、青光眼、弱视等，发展到后期很可能导致失明，也是常见的致盲原因之一，在中国致盲性疾病中排在第六位。它不仅会对人体的视功能造成很大的破坏，还会给眼睛健康造成严重的伤害。虽然高度近视的患病原因尚不明确，遗传或是其他的因素，但后天环境对于高度近视的发病起到重要的作用。因此，预防高度近视必不可少，又哪些预防高度近视的方法呢？随小编一起看看。
养成良好的用眼卫生习惯
1、看书、写字姿势要端正，距离书本一尺距离，不要侧卧、趴下看书；不要在强光（如太阳光）或光线较暗的地方看书；看书时间不易过长，每次不要超过50分钟左右，休息时眼睛向远处望一望。切忌“目不转睛”。
2、眼睛需要经常保持湿润，常做眨眼的动作可减少眼球暴露在空气中的时间，减少泪液蒸发，缓解眼睛干燥、疲劳，保护眼睛的角膜。
3、使用电脑时，调整显示屏距离眼睛的位置，建议维持为50-70厘米，而显示屏应略低于眼水平位置，大约10-20厘米即可，形成15-20度的下视角。因为角度和距离可以大大降低对屈光的要求，减少眼球疲劳的概率。
4、禁止用脏手揉眼睛，不可混用擦脸的毛巾，防止感染眼部疾病；每天早起或睡前，坐或立，闭眼，两手心快速摩擦至发热，而后迅速捂在双眼上，这时眼睛会感到温暖。如此重复数次，可舒筋活络，改善眼部的血液循环。
少用电子产品
有的年轻人以为近视眼可以依靠手术矫正，事实上手术只是改变了角膜曲率度，对于高度近视引起的并发症并不会有所改变。因此，高度近视患者工作之余应避免或尽量少使用视频终端产品，如电视机、电脑、游戏机、手机等，以防视近度数进一步加深。
鼓励多参加室外活动
应该多看看树林、花草等绿色的植物，经常在视野开阔处极目远眺。对于高度近视的预防很有效。但需要注意要适度锻炼身体，不宜做剧烈爆发性运动。如蓝球、足球、羽毛球、乒乓球、跳水等，避免眼球的外伤、避免碰撞头部。
合理膳食搭配，明亮双眼
要多食用各种水果和蔬菜，特别是柑、橘子、柚子、西红柿等，还应多吃粮食、鱼和鸡蛋。平时注意膳食均衡，做到粗细、荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
常做眼操，舒缓眼疲劳
1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法，抬头后仰并频繁完整地眨眼，帮助血液畅通。眼睛疲劳时，可以做几次眨眼运动。
3、热冷敷交替法，将两条毛巾分别侵入热水和冷水中，然后交替将热毛巾和冷毛巾先后敷在眼睛上五分钟。
定期到医院进行眼科检查
需要特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊的变化情况；眼底黄斑部有无变性、水肿、出血等情况；视网膜周边有无干性裂孔；有无视网膜脱离征兆；一旦突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即到医院就诊。应根据自己的病情决定看医生的周期。如果家人有高度近视眼，或有视网膜脱离，应增加看医生的频率。没有特殊情况，一年至少应检查一次眼睛。
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