在全世界范围内，白内障是最常见的致盲性疾病之一，给各国人民的身体健康带来极大危害，同时也增大了政府的医疗负担。目前，对白内障的治疗主要以手术为主，药物治疗的效果尚不明确。
老年性白内障的原因之一是晶状体的氧化损伤，特别是活性氧的损伤，当人体老化时，保护自由基的功能降低，活性氧自由基过多，导致交联。眼内蛋白和眼内和膜蛋白中的SH碱基被氧化损伤破坏。
想要预防白内障 可以做到这几点
1、在户外要减少紫外线对眼睛造成的伤害
尽量减少长时间慢性紫外线照射，进行户外活动，需做好防紫外线工作，戴帽子、墨镜等。紫外线是导致老年性白内障的主要原因，尤其是在夏天或海边，戴上太阳镜后，可以减少紫外线对眼睛造成的伤害。平时到太阳光很强的地方去，可以戴上一个墨镜，预防一些紫外线，这种预防对于白内障的延缓应该说是有一定的效果。
2、女性在妊娠期要注意营养均衡
女性妊娠期要做到营养均衡，不可接触放射性照射，预防感冒、病毒感染、外伤、禁止吸烟、喝酒、应用糖皮质激素、不可接触化学品、触电、雷击、眼睛过度劳累等。当身体缺水时，正常的液体代谢紊乱会产生一些损害眼睛和产生白内障的化学物质。如果患者患有白内障，缺水会加重病情，除了戒烟限酒，还应多喝水。
3、切忌不能用手碰眼睛
注意用眼卫生，不可手揉眼，保证手帕、毛巾的卫生。保证足够的睡眠。
4、及时治疗会导致白内障的慢性病
及时治疗一些慢性病，特别糖尿病患者易形成白内障，注意控制血糖，避免病情加重。
5、多食用有利于眼睛的食物
多食用含蛋白质、钙、维A、B、C、D食物。有利保眼睛视力，延缓病情进展。
6、多运动，促进血液循环
运动的好处太多了，促进血液循环，排出毒素，增强抵抗力等。年纪大一些的人可以选择散步、慢跑等柔和的运动。
7、注意生活规律，饮食健康
对于老年性的白内障来说，如果平时能够注意自己的生活的规律的生活，生活中保持情绪稳定，保持良好的心态。多吃一些含有维生素或者微量元素的食物或者蔬菜。
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