首页 > 新闻快讯 > 新闻详细

经常眼睛疲劳怎么办? 可以试试用这几个办法

发布日期:2018-12-03   http://www.zgjsyw.com
导读:经常眼睛疲劳怎么办?可以试试用这几个办法由于工作关系,大部分的上班族必须在电脑前工作很长一段时间,但是最累的不是身体,而是自己的眼睛,长时间的盯着屏幕,很容易引起视觉疲劳,这是一种常见的眼科疾病,要是有视力模糊、眼睛干涩、恶心等症状出现,

由于工作关系,大部分的上班族必须在电脑前工作很长一段时间,但是最累的不是身体,而是自己的眼睛,长时间的盯着屏幕,很容易引起视觉疲劳,这是一种常见的眼科疾病,要是有视力模糊、眼睛干涩、恶心等症状出现,应该注意,那么该怎么缓解呢,一起跟随小编来看看吧。

缓解视疲劳有什么方法呢?

1、适度按摩

这种方法,可以减轻眼睛的压力,让自己的眼睛周围的肌肉得到适当的休息,平时用眼过多的工作人员,要每隔一个小时就将自己的眼睛轻轻闭上休息五分钟,也可以用自己的中指轻轻的压在眼球上,沿着半球的轮廓,轻轻按摩。

2、轻扣住两只眼睛

五个手指并拢,然后两手进行搓揉,等到自己的两手手心发热为止,两眼微微的闭上,将自己发烫的手心扣在自己两只眼睛上,等到三分钟之后,手心离开眼睛,然后将自己的两只眼睛慢慢的睁开,就会有一种眼睛明亮的感觉。

3、手指的压力,按摩眼睛周围

首先,移动自己的手指慢慢地从眼角到眼尾移动,然后,用大拇指按摩太阳穴,每按一次就要进行一次深呼吸,然后,把中指放在眼睛尾处,轻轻向外拉按摩。最后,把手指放在眼睛下方,慢慢地从眼尾向眼角移动,并用食指和中指的指腹按压眼睑。

4、按摩脸颊和眉头

首先,按摩眉头,使用中指和无名指的腹部以画圈的方式进行,稍微用一下力气。然后,在以画圈的方式按摩颧骨上方,两个步骤的平均时间大约为三分钟。

5、穴位按摩

把无名指的指腹放在太阳穴上,温柔而有力的按压五次,然后闭上自己的眼睛,把无名指和中指的指尖放在上眼的眼睑处,轻轻按从内眼角的位置按摩到眼尾,重复动作七到八次,就能够促进血液循环。

6、眨眨眼

眨眼的动作可以缓解眼睛的疲劳,是一种天然的按摩师,故意眨眼睛三百次以上,每天三到五次,可以帮助清洁眼睛,然后配合眼睛保健操,眼睛视疲劳能有效改善。

以上就是关于缓解视疲劳有什么方法的相关知识,相信大家经过阅读以上文章对这一内容有了大致的了解,经常面对电子设备的人们,可以通过以上几种方法,帮助缓解视疲劳带来的痛苦。


看书看久了,电视看久了,工作久了,电脑看久了……这些都会造成眼睛的疲劳,怎样快速的缓解眼睛疲劳呢,今天小编整理的一些缓解眼睛疲劳的方法,……详细>>


现在的工作和生活是离不开电脑的,长时间的面对电脑就会增加了眼睛的疲劳,降低了眼睛的视力,看东西变得很是模糊,当眼睛疲劳时怎么办呢。详细>>


现在很多人都是喜欢盯着手机或者是电脑的,不管是白天还是黑色都是机不离手的。所以,眼睛出现疲劳是正常的现象。可是,如果这种正常的现象一直维……详细>>


眼睛是心灵的窗户,保护眼睛是我们每天多要做的事情,那么,当我们的眼睛疲劳时该如何缓解呢?详细>>


随着现在科技的进步,电脑已经成了随处可见的用品,办公、玩游戏、看电视等都要用电脑。常常对着电脑,受最大伤害的自然就是我们心灵的窗户---……详细>>

向全国无数位爱心医生提问
(病情描述不能少于10字)
健康小提示:注意不要长时间持续疲劳用眼,保护好您的视力.

特别推荐医院