眼睛是了解世界的窗口，而白内障是老年人最常见、最易患上的眼部疾病。当患了白内障看外部世界时，会呈现灰色，这对老年人的生活产生了很大的困扰。所以，老年人应该积极地预防白内障，以保护眼睛的健康。
那么，老年人如何预防白内障？
第一、每日摄入足够的维生素c
人眼中的维生素c含量，是身体其他部位的三十倍左右，若想维持晶状体的生理功能，防止其老化是一个重要因素。对于老年人来说，随着年龄的增长，身体的营养吸收和代谢功能逐渐减弱，维生素的吸收和利用率下降，维生素含量的晶状体失衡，并随着时间的推移造成晶体形态的退化。此外，维生素C也是人体内的抗氧化剂，对紫外线或化学毒性白内障有较好的治疗作用。
第二、可服用小剂量阿司匹林
阿司匹林是一种抗炎药，特别是对于老年人的代谢性抗衰老方面，可以说具有很好的作用。老年人体内某些氨基酸的清除功能降低，易使某些氨基酸积累，对人体产生不良影响。过量的色氨酸及其代谢产物可与晶状体蛋白结合，形成棕黄色混浊体，形成白内障。而且体内含有一定量的阿司匹林，可以减缓甚至消除这些物质，从而防止白内障的产生。当然，老年人服用阿司匹林要适度，否则容易引起胃粘膜刺激，甚至诱发出血性疾病。
第三、每天摄入足够的水分
人体充足的水分是确保人体正常代谢的最基本条件，对老年人而言也尤为重要。由于老年人的身体机能正在下降，在脱水的情况下，体内的正常代谢容易发生紊乱，导致人体内超氧化物等有害物质的积聚，损害眼睛的晶状体细胞，导致白内障的发生。在患有白内障的老年患者中，脱水状态会加重不严重的病情。这是许多老年人在患重病后视力迅速下降的原因之一。因此，老年人在平时应及时补充足够的水，以满足新陈代谢的需要。
第四、常戴墨镜可保持眼睛
若接触紫外线的强度和持续时间越大，老年人患白内障的风险就越高。如果在外出时戴上一副深色的抗紫外线眼镜，可以大大减少照射在眼睛镜片上的紫外线量，防止镜片混浊，从而有效防止白内障的发生或进一步加重。
总之，老年人到了一定的年龄，必须要保护好自己的眼部健康。而以上这些方法对于预防白内障有很好的作用，平时可以遵循这些规则，从而能更好地养护好眼睛。
出现了白内障这个疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，白内障疾病的发生给患者朋友们的健康生活造成了及其严重的危害性，为此我们平时的……详细>>
我们经常说眼睛是沟通世界的窗户，眼睛是我们观察外部世界的窗口。如果一旦患了白内障，我们就没有办法正常的观看这个世界，所以在日常生活中通过……详细>>
老年人最常见的眼科疾病就是白内障，其实并非所有老人都会患白内障。通过以下的方法就可以有效预防老年性白内障。详细>>
作为老人常见的疾病，白内障的危害是越来越大。所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。要知道老人本就行动不便，加上视物……详细>>
现在太阳镜很流行，许多年轻人觉得戴太阳镜很漂亮，其实太阳镜另一个作用就是阻挡紫外线对眼睛的伤害，选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功……详细>>